تعداد زیادی از دوستان در مورد قهر کردن همسر سؤال کرده‌اند. بنابراین یک مقاله اختصاصی در این مورد نوشته‌ام:
همسر من سر موضوعات کوچک قهر می‌کند. اگر به سراغش نروم، قهرش طولانی می‌شود. الان هم قهر است!
همه ما به توجه نیاز داریم. در واقع همانطور که بدن ما به غذا احتیاج دارد، روح ما هم به توجه نیاز دارد. ما می‌توانیم از راه‌های مثبت، جلب توجه کنیم، یعنی کاری (یا کارهایی) را بقدری خوب انجام دهیم که سایرین ما را تشویق کنند و نتوانند ما را نادیده بگیرند.
متاسفانه بعضی افراد از راه‌های منفی، جلب توجه می‌کنند. قهر کردن یکی از راه‌های جلب توجه منفی است. وقتی آدم قهر می‌کند، به صورت غیر مستقیم دارد می‌گوید: "به من توجه کن!" وقتی شما ناز آدم قهرو را می‌خرید، او مطمئن می‌شود راه خوبی برای جلب توجه پیدا کرده است. به این ترتیب همسرتان یاد می‌گیرد مرتب بهانه بگیرد و قهر کند تا توجه شما را جلب کند.
اگر این بازی را دوست ندارید، از بازیکن بدتان نیاید، بلکه بازی را عوض کنید.
Don’t hate the player. Change the game!
چگونه بازی "قهر" را عوض کنید؟
سؤال خوبی است. آنچه در پایین می‌آید آموزش قدم به قدم سر و کله زدن با همسر قهرو است. البته این روش وقتی مفید است که همسرتان الکی قهر می‌کند. اگر راستی راستی شما رفتار نامناسبی داشتید و او را ناراحت کرده‌اید، باید عذرخواهی کنید. ولی اگر همسرتان سر هیچ و پوچ و تقریباً هر روز و هر هفته قهر می‌کند، از این روش استفاده کنید:
وقتی حالتان خوب است و اوضاع گل وبلبل است، با همسرتان صحبت کنید و به او بگویید:
- به نظر من قهر کردن کار بچه‌هاست و تصمیم گرفته‌ام دیگر قهر نکنم. دنیا دو روز است و ارزش قهر و ناراحتی ندارد. می‌خواهم همین جا به تو قول بدهم هربار قهر کردم، به تو جریمه بپردازم.
سپس به او بگویید:
- نظر تو چیه؟ آیا به نظرت خوبه هر وقت هر کدام از ما قهر کردیم، جریمه بدهیم چون قهر کردن، کار بچگانه‌ای است؟
دقت کنید لحن صبحت شما محترم و ملایم باشد و حالت متلک گفتن نداشته باشد. همه ما دوست داریم بالغانه و خوب رفتار کنیم. کسی نمی‌خواهد مثل بچه‌های لوس باشد، ولی خب... همه ما، گاهی اوقات بچگانه رفتار می‌کنیم. حتم دارم اگر این موضوع را با آرامش و شیرین زبانی مطرح کنید، همسرتان قبول می‌کند هر دو نفر شما، موقع قهر کردن جریمه بدهید.
دفعه بعدی که همسرتان قهر کرد، از او بپرسید:
- قهر هستی؟
اگر جواب همسرتان مثبت بود و گفت:
- بله! قهر هستم!
شما هم با خوشرویی بگویید:
- به به ! جریمه!
اگر همسرتان گفت:
- نخیر! قهر نیستم!
مکالمه اینطوری پیش می‌رود:
شما: فکر کردم قهر هستی. پس لابد حالت خوب نیست. اگر کاری از دست برمی آید، بگو که انجام بدهم.
همسرتان: نخیر! چیزی نیست!
شما: ولی به نظر من حالت خوب نیست. با این وجود خودت بهتر می دانی. من به دست و پایت نمی‌پیچم تا حال شما بهتر بشه و مسئله را برای خودت حل کنی.
بعد هم حتماً از او فاصله بگیرید. اگر می‌توانید برای قدم زدن از خانه خارج شوید یا تلفنی با دوستتان حرف بزنید. یا سرتان به یک کاری گرم کنید. انگار نه انگار که او قهر کرده است. اصلاً و ابداً ناز او را نکشید.
همسر شما با قهر کردن، دنبال جلب توجه است، ولی شما خیلی شیک و محترمانه، هیچ توجهی به او اهدا نمی‌کنید. بنابراین چند دقیقه بعد، او سر حال می‌آید. وقتی شما بالغانه رفتار می‌کنید، او نمی‌تواند کودکانه رفتار کند. این رفتار، نتیجه‌ای مثل معجزه دارد.
کلید موفقیت در این روش این است که شما بالغ و محترم باشید. اگر شما هم قهر کنید و کودکانه رفتار نمایید، فایده ندارد.
زندگی زناشویی مثل شنا کردن در دریاست. اگر شنا بلد باشید، می‌توانید به سلامت و شادکامی در دریا شنا کنید، ولی اگر شنا بلد نباشید در دریای مشکلات زناشویی غرق می‌شوید. برای داشتن زندگی زناشویی خوب، باید همسرداری بدانید و به مدیریت خشم، مسلط باشید.
زندگی مثل عسل– دوره آنلاین آموزش شوهرداری موفق
سلام آرامش، خداحافظ خشم! – آموزش گام به گام مدیریت خشم و زندگی در آرامش
خانم تحصیلکرده هستید و هنوز در دوره زندگی مثل عسل شرکت نکرده‌اید و مدیریت خشم را نمی‌دانید؟
