متیو هاسی مثل من، کوچ رابطه است. یعنی به افراد کمک می‌کند یار و دلدارشان را پیدا کنند. او در جدیدترین کتاب خود «زندگی عاشقانه» بجای تمرکز روی روابط عاطفی و عاشقانه با دیگران، به اهمیت رابطه با خود می پردازه. چرا که بسیاری از چالش‌هایی که ما در روابط عاشقانه مون داریم، به خاطر درک اشتباه از خودمون و نیازهامونه.
متیو هاسی روی این سه مورد بسیار تأکید داره:
یک) خودمون رو بشناسیم و دوست داشته باشیم. به عبارت دیگه برای داشتن رابطه عاشقانه سالم، لازمه عزت‌نفس مون بالا باشه.
دو) رفتارهای سمی و ناسالم مون رو کنار بذاریم. کنترل‌گری، قهر کردن، پرخاشگری، ایراد گرفتن، تصمیم‌های احساسی و تکانشی ازجمله رفتارهای ناسالمیه که لازمه ترک شون کنیم.
سه) شاد باشیم، حتی اگه در رابطه عاشقانه‌ای نیستیم. به معنای دیگه، لازمه یاد بگیریم شادی رو از درون خودمون جستجو کنیم و برای شاد بودن وابسته به دیگران نباشیم.
امروز می‌خام به مورد سوم بپردازم: جستجوی شادی در درون خود و حتی بدون داشتن رابطه عاشقانه. برای شاد بودن در دوران مجردی لازم است هفت مورد زیر را در نظر بگیرید:
یک) خودکفایی عاطفی
آدما باید یاد بگیرن خوشبختی و رضایت رو از درون پیدا کنن و نه از وابستگی به دیگران. این خودکفایی کمک میکنه آدما بتونن بدون داشتن رابطه عاشقانه هم شاد باشن.
دو) کشف هویت شخصی
از دوران مجردی (نداشتن همسر یا پارتنر) برای شناخت خود و کشف علایق و اهداف شخصی تون استفاده کنین. روی رشد فردی و آموختن مهارت‌های زندگی کار کنین.
سه) ایجاد روابط معنادار
روابط مثبت با دوستان و خانواده، منبع شادی و حمایت است. در زندگی مجردی داشتن این روابط مثبت بسیار مهم است.
چهار) حضور در زمان حال
لذت بردن از تجربیات و تک‌تک لحظات زندگی اهمیت زیادی داره. سفر، فعالیت‌های هنری یا ورزش، همه این‌ها احساس خوشحالی و رضایت شما رو افزایش میده.
پنج) پذیرش تنهایی
تنهایی بخشی طبیعی از زندگیه. حتی افرادی که متأهل و صاحب فرزند هستن، تنهایی را تجربه می کنن. پس آدما باید بگیرن چطور با تنهایی کنار بیان و ازش لذت ببرن.
شش) تنظیم اهداف شخصی
تعیین اهداف و برنامه‌ریزی و اقدام برای رسیدن به آرزوها، حس هدفمندی و رضایت رو افزایش میده. حتماً یک سری اهداف شخصی برای خودتون تنظیم کنین.
هفت) مثبت اندیشی
حفظ نگرش مثبت و تمرکز روی جنبه‌های خوب زندگی، حتی در شرایط دشوار، باعث افزایش شادابی میشه.
این نکات به شما کمک میکنه از زندگی مجردی تون لذت ببرین و در هر شرایطی، حتی بدون یار و دلدار، شاد باشین. برخی به‌اشتباه تصور می‌کنند وقتی ازدواج کنند شاد خواهند شد. این طرز تفکر غلط است. لازم است شما همین الان شاد باشید. به‌این‌ترتیب می‌توانید آدم خوبی رو جذب کنید. آدم‌ها ازدواج می‌کنند تا لذت بیشتری از زندگی ببرند. هیچ‌کس نمی‌خاد یه آدم افسرده و ناشاد و پرخاشگر رو به زندگی‌اش اضافه کنه. پس برای شادمانی منتظر یار نمونین. یاد بگیرین همین الان و با همین شرایطی که دارین شاد باشین.
