همانطور که در پست روانشناسی مثبت- 4 ، نوشتم، روانشناسی مثبت معتقد است برای داشتن احساس خوشبختی و شادی ما می توانیم به سه پایه تکیه کنیم.
پایه اول خوشبختی، برخورداری از لذات مادی و روابط اجتماعی است که در مورد آن مفصل نوشتم. حالا نوبت پایه دوم خوشبختی است.
پایه دوم خوشبختی این است:
در لذت کار کردن، غرق شوید! کاری را انجام بدهید که دوست دارید!
چطوری؟
بعضی از کارهاست که در هنگام انجام آن بکلی غرق می شوید. کدام کارهاست که وقتی آن را انجام می دهید بکلی زمان و مکان را فراموش می کنید؟
ابتدا فهرست کارهای مورد علاقه خود را بنویسید، سپس سعی کنید این کارها را بیشتر و بیشتر انجام بدهید! وقتی آدم کاری را انجام می دهد که بکلی زمان و مکان را گم می کند، احساس سرخوشی و نشاط می نماید. بله! با انجام کاری که عاشق آن هستید، احساس خوشبختی و شادی می کنید.
خوشبخت آدمهایی که شغلی را انتخاب کرده اند که عاشق آن هستند. این افراد به شغل خود افتخار می کنند. این افراد وقتی به محل کار خود وارد می شوند، پر از احساس شادی و نشاط می شوند و خیلی خوب از شغل خود پول درمی آورند.
اگر در شغلی مشغول به کار هستید که فکر می کنید آن را دوست دارید، ولی پول خوبی از آن کسب نمی کنید ... یک خرده فکر کنید. آیا واقعا این شغل را دوست دارید؟
برای کسب درآمد خوب، دو مطلب ضروری است:
1- علاقه داشتن به کار خود
2- داشتن مهارت کافی برای انجام آن کار
اگر در حال حاضر چنین احساسی نسبت به شغل خود دارید، به شما تبریک می گویم. شما آدم خوشبختی هستید و بزودی در رشته خود سرآمد می شوید. باعث افتخار من است که لطف کرده اید و از این سایت بازدید می کنید.
ولی اگر چنین احساس عالی نسبت به شغل خود ندارید، نگران نباشید. باز هم می توانید شاد و خوشبخت باشید. کافی است پیدا کنید که از انجام چه کارهایی، بشدت لذت می برید.
برای مثال همه ما می دانیم هانی شف، عاشق آشپزی است. او با عشق آشپزی را آموزش می دهد و هر روز غذاهای خوشمزه و رنگارنگ می پزد. شاید هنوز درآمد چندانی از راه آشپزی بدست نیاورده باشد، ولی عاشق این کار است. من مطمئنم بزودی درآمد خوبی هم از این راه کسب خواهد کرد.
حالا مسئله پول و پول درآوردن به کنار، زیرا احساس شادی و خوشبختی قابل مقایسه با هیچ مقدار پولی نیست. شاید شما خانم خانه دار نازنین، نیازی به کسب پول نداشته باشید، ولی پختن غذاهای خوشمزه و کیکهای رنگارنگ، قلبتان را پر از شادی میکند.
شاید شما دوست عزیز، عکاسی را دوست دارید و تفریحی عکس می گیرید. شاید در اینستاگرام، یک پیج هم داشته باشید. عکس های زیبای شما، قلب آدمها را شاد می کند، شما هم از عکس گرفتن لذت می برید.
شاید دوست دارید با بچه ها بازی کنید. مربی مهدکودک هم نیستید که بخواهید برای نگهداری بچه ها پول بگیرید. چطوری می توانید زمان بیشتری با بچه ها بازی کنید؟ چطوری می توانید بچه ها را شاد نمایید؟ چطوری می توانید کاری کنید که صدای قهقهه کودکان به آسمان برود؟ راستی راستی که صدای خنده بچه ها، مثل صدای نواخته شدن ناقوسهای نقره ای آسمانی است.
حالا نوبت شماست:
سپاسگزارم می شوم اگر به دو سوال زیر پاسخ بدهید:
1- آیا عاشق شغل خود هستید؟
2- هنگام انجام چه کارهایی بکلی در آن غرق می شوید و گذشت زمان را از یاد می برید؟
جوابهای شما می تواند شبیه مثالهای زیر باشد:
1- بله عاشق شغل خودم هستم
2- نقاشی، آشپزی، گلکاری، صبحت با تلفن، راه انداختن مهمانی
یا
1- خیر شغلم را دوست ندارم
2- عکاسی، تعمیر لوازم برقی، سروکله زدن با ارقام و اعداد، مرتب و منظم کردن وسایل
اگر با هشیاری این تمرین را انجام بدهید، مسائل زیادی برای تان آشکار می شود. یادتان باشد، یکی از راههای سرراست و ساده احساس خوشبختی، انجام کارهایی است که از انجامش لذت می برید.
ادامه دارد....