آیا در انجام تمرین 28 روزه سپاسگزاری همراه ما هستید؟

سلاممممممممممممم به همه و به خانم دکتر زیبا و دوست داشتنی .
بلهههههه منم همراهم این بار چهارمه که من تمرینات شکرگزاریو انجام میدم.اولین بار عشقمو پیدا کردم .قول میدم یه بار برات تعریف کنم چرا ایمان دارم بخاطر تمرینات شکرگزاری بوده و من به چه نکات ظریفی رسیدم .
الان فقط چند روز عقب هستم از تمرینات شما .امکانش هست در یک روز دوتا تمرین انجام بدم تا همراه شم؟
دوستتتتتتتت داررررممممممم.

سلام.من همیشه دوست داشتم که تمرین شکرگزاری رو همراه با جمع انجام بدم و حالا از خدا سپاسگزارم که تونستم این دفعه به موقع به تمرینات برسم.و از شما هم به خاطر اینکه این تمرین رو به بهترین نحو ممکن در اختیار اعضا قرار دادین تشکر و سپاسگزاری میکنم.
من تو تمرین روزی که باید نکات مثبت یه مورد منفی رو پیدا میکردیم و مینوشتیم ،در مورد خونمون نوشتم که به نظرم یه خورده کوچک و کم جاست و دقیقا همون روز شوهرم پیشنهاد ساخت یه انباری کوچک تو حیاط رو داد که این برام خیلی جالب بود

سلام
ملكي در شهرستان داشتيم كه از دو سه سال پيش براي فروش گذاشته بوديم ولي فروش نمي رفت در اولين هفته سپاسگزاري به قيمت دو برابر ارزش واقعيش توسط يك پزشك براي ساختن ساختمان پزشكان خريداري شد و همان شب من به عنوان بهترين اتفاق آن روز، اين معامله پر خير و بركت رو يادآوري كردم و بابتش از خداي بزرگ و مهربون سپاسگزاري كردم.
من در طول اين 10 روز متوجه شدم سپاسگزاري ما نعمات و خوشيها رو تنها به سوي خودمون روانه نمي كنه بلكه اطرفيان ما، دوستان، آشنايان و ... هم از اين نعمات بهره مند ميشن.
دوستت دارم گيس گلابتون

همین الان که اینا رو نوشتم مچ خودمو گرفتم که چقدر دلم گرفته و چقدر نگرانم و چقدر سرگردانم...و یادم افتاد به کلام نیل دونالد والش که میگه: نگرانی قسمتی از روحه که ارتباطشو با خدا نمیفهمه...چرا آدمیزاد اینقدر غافل و فراموشکاره...دوباره باید خودمو تو شکرگزاری غرق کنم. مرسی که یادم آوردید

وای که چه میکنه این شکر گزاری...من البته هنوز عضو کانال نشده ام ولی تازه برنامه جمعی سایت برای شکرگزاری را تمام کرده ام و موندم که چرا همه و چرا همیشه این مرکب هموار و تضمین شده را برنمیگزینیم...من خیر بسیار دیدم از خوب شدن ناگهانی سرماخوردگی پسرم تا هدف مالی...البته من نوشته بودم پنج میلیون ولی چارمیلیون و هفتصد و خرده ای دستم رسید و اگر شما فکر کردید که من اونقدر سختگیرم که این اختلاف را نبخشم اشتباه کرده اید

سلام
باتوجه به نوشته های شما و دوستان منم خیلی دوست دارم شرکت کنم اما کلا از این شبکه های اجتماعی استفاده نمیکنم ! نمیشه تو فیس بوکم بزارین ؟یا یک جور دیگه ؟

یک نکته ای که میتواند به اثبات مفید بودن شکرگزاری کمک کند این آیه قران است:
"و پروردگارتان اعلام کرد که اگر مرا سپاس گوييد ، بر نعمت شما می افزايم ، و اگر کفران کنيد ، بدانيد که عذاب من سخت است"
(سوره ابراهیم ایه 7)
به نظرم این عذاب، همون احساس نارضایتی از زندگیه که به صورت پی در پی باعث رویدادهای ناخوشایند در زندگی میشه.

منم عضو این رودخانه پربرکت شکرگزاری هستم.
و فکر میکنم خود این نعمت شکرگزاری، به تنهایی نعمت و خبر خوشی است برایم.
متشکرم از اینکه ما را همراه خود کردید. با گروه بودن، انگیزه مضاعف به من میدهد.

از لطف و توجه شما و دوستان عزیزی که پیغامهای صوتی رو میذارن بسیار سپاسگزارم .همین الان فایل رو دوباره گذاشتن .آرزو میکنم این دوره برای شما ،این دوستان و همه کسانی که با هم داریم انجام میدیم پر از اتفاقات معحزه وار و شاد باشه.آمیییین

سلام
بسیار سرمایی هستم،سیستم گرمایشی محل کارم هرسال آذر ماه روشن میشود.یکروز صبح در محل کارم مشغول نوشتن (ده موهبت جهت سپاسگذاری)بودم،دقیقا داشتم از داشتن خانه گرم تشکر میکردم که همکارم خبر روشن شدن گرمایشی را بمن داد.

سلام .خانم دکتر میشه خواهش کنم لطفا بفرمایید صوتی روز یازدهم رو دوباره به همان شیوه صوتیهای قبلی بفرستن؟این به صورتی ارسال شده که گوشیهای من و دوستانم باز نمیکنه .ممنونم.

سلام
من و همکارانم عضو کانال تلگرام هستیم .امروز که روز 11 میباشد فایل صوتی مربوط به امروز را دانلود کردیم اما برای من و همکارانم باز نشد.ممنونم

سلام. خسته نباشید. میتونم بگم آشناشدنم باسایت گیس گلابتون والبته خانم دکترچشمه علایی استادعزیزم یکی بهترین اتفاقات زندگیم والبته1تحول و1تولددوباره بود.ممنونم.من روزهفتم خبرچاپ مقالم به دستم رسیدکه چندین ماه بودمنتظرش بودم...واقعاً خوشحال شدم.باتمرینات شکرگزاری سطح انرژی مثبت درمن بالارفته وبه نوعی دوستدارم فقط به چیزای خوب فکرکنم...واقعاً سپاسگزارم. ...

آناهیتای نازنینم سلام:
من کمی دیر متوجه شدم ولی از امروز به چالش سپاسگزاری پیوستم و امروز تمرین روز اول را انجام دادم. خیلی خوب بود. سپاسکزارم.

سلام دوستان
من دارم تمرينات سپاسگزاري رو انجام ميدم و روز هفدهم هستم، اين تمرينات باعث شده بيشتر به وجود و سلامتي اعضاي بدنم فكر كنم ... تصاوير مختلفي از آناتومي بدن رو دانلود كردم و هر روز براي تعدادي از اين موهبت ها شكرگزاري مي كنم... ما عجب موجودات پيچيده اي هستيم و چه خوب تمامي اعضا كارشون رو با نظم و دقت خاصي انجام ميدن ... خدايا سپاسگزارم براي ابن همه نظم و دقت

راستي خواهرم كه به شدت دنبال كار بود در هفته دوم كار خوبي پيدا كرده، اون هم خيلي جدي تمرينات رو انجام ميده...

آناهیتای نازنینم سلام:
بهترین رخداد دیروز که برای من جای سپاسگزاری داشت، یافتن یک آگهی کار مطابق با تحصیلات، استعداد و علاقه ام با یک محیط کاری مناسب بود. چیزی که مدتها دنبالش توی روزنامه ها می گشتم و دیگه از گشتن خسته شده بودم. امروز رزومه خودم را ارسال می کنم وامیدوارم این کار را به دست بیارم. هر چند من الان هم کار پاره وقتی دارم ولی احتیاج به یک کار ثابت و تمام وقت دارم. امروز برای وجود ده نفر از نزدیکانم و سه نفرشون به طور ویژه در زندگیم سپاسگزاری کردم و امیدوارم شاهد بهبود روابطم با آنها باشم. سپاسگزارم.

من امروز باید برای کارهای فارغ التحصیلی به دانشگاه مرکزی و دانشکده مون می رفتم. با توجه به خاطرات بدی که از دانشگاه مرکزی داشتم، جزو برنامه هام نوشتم: خدایا ممنون که امروز تمام کارهای فارغ التحصیلی به سادگی انجام میشوند. و چند بار در طول روز تکرار کردم.
نشون به اون نشون که با وجود چند مساله و نقص پرونداه که هر کدومشون میتونست یک روز دیگه منو بکشونه تا اون سر شهر، همه ی کارها به طرز معجزه اسایی انجام شد.
خدا رو شکر

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز چهارم را انجام دادم. بهترین رخداد دیروز برای من که به خاطرش شب سپاسگزاری کردم، رسیدن یک بسته پستی شامل تعدادی کتاب کمیاب بود که سفارش داده بودم. به این کتابها نیاز فوری داشتم و بازار کتاب را برای آنها زیر و رو کردم. اما بالاخره دیروز درست در همان تاریخی که به من قول داده شده بود یعنی 3 روز پس از سفارش به دستم رسید. سپاسگزارم.

آناهیتای نازنینم سلام:
امروز صبح من بخش اول تمرین روز دوم را انجام دادم. این تمرین واقعاً وقت زیادی از فرد نمی گیره. من در این دو روز تونستم 20 موهبت زندگی خودم را لیست کنم، در حالی که تا حالا به این 20 موهبت فقط به چشم 2 موهبت کلی نگاه می کردم اما حالا می بینم برای تک تک جزئیات این 2 موهبت که به من داده شده، باید سپاسگزار باشم و اگر هر کدام از این جزئیات نبودند، یک گوشه کار می لنگید. هر کدام از این جزئیات در نوع خود یک موهبت هستند. وقتی فرد وارد پروسه سپاسگزاری می شه، موهبتهای اطرافش را روشن تر می بیند. سپاسگزارم.

از شما ممنونم که این تمرینات رو طراحی کردید...
من تمرینات رو همراه شما انجام میدم و احساس میکنم شادی و رضایت بیشتری دارم و بیشتر از قبل احساس خوشبختی میکنم.

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز پنجم را انجام دادم. سپاسگزاری هنگام خواب باعث شده من در طول روز به رخدادهای زندگیم و اطرافم بیشتر توجه کنم. از روزی که سپاسگزاری را آغاز کردم، 4 تا 6 عصر در پارک کنار خونمون و در طول زاینده رود که خوشبختانه این روزها موهبت جریانش نصیب ما شده، پیاده روی می کنم. من قبلاً هرگز تنهایی دل به پیاده روی نمی دادم. حتی اگر هم می رفتم، در طول پیاده روی در فکر چیزهای دیگه بودم و هرگز لذتش را تجزبه نمی کردم. ولی در طول این چند روز یاد گرفتم که از بودن با خودم هم لذت ببرم (البته اگه همراه درجه یکی هم داشتم، چه بهتر!) و حداقل این 2 ساعت خودم را از هر قید و بندی رها کنم و از طبیعت لذت ببرم. دیشب از خداوند به خاطر این احساس خوب واقعاً سپاسکزاری کردم. سپاسگزارم.

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز ششم را انجام دادم. دو هفته پیش با مادرم در جلسه ای زنانه و خانوادگی شرکت داشتم. یکی از بستگان بسیار دور را در این جلسه ملاقات کردیم. صحبتمان گل انداخت و گفتند که برای سفره حضرت رقیه که قصد پهن کردن آن را داشتند، حتماً من و مادرم را دعوت خواهند کرد. البته با توجه به نسبت بسیار دور ما که البته سببی است، من بیشتر آن را یک تعارف پنداشتم. ولی دیروز من و مادرم برای عصر جمعه به این جلسه دعوت شدیم. اون حا من با کلی افراد جدید آشنا می شوم و این موضوع را برای ازدواجم به فال نیک می کیرم. دیشب من به خاطر دعوت شدن به این جلسه از خدا سپاسگزاری کردم. در ضمن اگر توصیه ای برای من به منظور بهتر ظاهر شدن در این جلسه دارید، بنویسید.
مورد دوم این که من متن تمرین روز هفتم را خواندم ولی منظور شما را از موارد منفی قابل شکرگزاری نفهمیدم. لطفاً برام توضیح دهید و حداقل یک مثال بزنید تا بتونم تمرین فردا را درست انجام دهم. سپاسگزارم.

سلام
ایجاد کانال تلگرام و شروع تمرینات سپاسگزاری یکی از زیباترین و تحسین برانگیز ترین کارهایی بود که می تونست توسط شما گیس گلابتون عزیز انجام بشه..ازت ممنونم که به فکر مایی.
این حس که به نفر شما رو دوست داره،به یادته و هرشب برای خود خود تو یه پبغام دلنشین ارسال می کنه حس خوبی بود که تو این روزهای پاییزی به من و دوستان هدیه داده شد.فقط متاسفانه من به علت مشغله های کاری و خستگی های آخر شب و صد البته همت پایین خودم نتونستم مرتب تمرینات را دنبال کنم و از این بابت از دست خودم عصبانیم.
"" خیلی خیلی امیدوارم و آرزو می کنم که انشااله بعد از این پروژه یا همزمان با آن گیسو جان یک دوره تمرین برنامه ریزی روزانه و میان مدت هم برای ما در کانال قراربدن چون من این روزا یه جورایی سردرگم هستم و به هیچ کدوم از کارهام نمی رسم!!!
دوستتون دارم

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز هفتم را انجام دادم. با گوش کردن به فایل صوتی کاملاً متوجه تمرین شدم. از این پس به فایلهای صوتی حتماً گوشمی می کنم. با گذشت یک هفته، مثبت ترین تجربه ای که داشته ام، این بوده است که امروز صبح خبر رسید که به وسیله یکی از بستگان بسیار نازنینم که خودشان نوعروس هستند و در دوران عقد به سر می برند، به آقای بسیار مناسبی برای ازدواج پیشنهاد شده ام. از ایشان و از شما که دلشان برای خوبیهای جهان می تپد، سپاسکزارم.

یادم رفت بگم که عزیز مربوطه از کسانی بود که برای وجودش در زندگیم از خداوند سپاسگزاری کرده بودم.

سلام
من 5 شنبه و جمعه يه مهمون پير 70 ساله كاملا منفي داشتم، ايشون از اون آدمهايي هستند كه بدبختي رو از كائنات فرا مي خونن.
اين خصلت منفي اين دو روز من رو منفي كرده بود و حتي حوصله نداشتم تمرينات رو انجام بدم ... من نمي دونم در مواجهه با اين آدما چي كار بايد كرد ...

سلام. فقط میتونم بگم که با درست کردن کانال تلگرام واقعا خدمت پرارزشی کردین.احساس میکنم در طول یک هفته ای که از انجام تمرینات میگذره حس شادی درونیم خیلی زیاد شده وهمه کارام به راحتی انجام میشه.
خیلی دوستتون دارم😍

آناهیتای نازنینم سلام:
من بنا به دلایلی دو روز نتوانستم تمرینهام را با فراغ خاطر انجام دهم ولی امروز دوباره شروع کردم و امروز تمرین نهم را انجام دادم. در این دو روز اصلاً احساس هفته خوب هفته اول را نداشتم و کاملاً متوجه تأثیر شگفت سپاسگزاری شده ام. سپاسگزارم.

سلام
كار من توسعه سيستم هاي ERP و روي يك سيستم بسيار پيشرفته آلماني كار مي كنم.
مدت طولاني اي بود مشكلي در سيستم پيش اومده بود كه سيستم رو به هم ريخته بود و حل نمي شد امروز با اين اميد كه امروز قراره اين مشكل حل بشه سيستمم رو روشن كردم...
باورم نميشه مشكل رو تونستم حل كنم...
سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم
هورااااااا

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز هشتم را انجام دادم. اگر به یاد داشته باشید، براتون گفتم که در هفته اول یک آگهی کار مطابق با تحصیلات، استعداد و علاقه ام پیدا کردم و برای آن رزومه ارسال کردم. امروز از شرکت مربوطه با من تماس گرفتند که برای مصاحبه بروم. رفتم. به نظر رسید مصاحبه گر راضی بود. فردا نتیجه مشخص می شود. ولی من ز فضای شرکت اصلاً خوشم نیومد. به خاطر این که داخل یک خونه بود و یک مکان تجاری نبود. هر چند دخترخانمهای دیگری هم در آن شرکت مشغول به کار بودند ولی من اصلاً مکان را نپسندیدم. اگر پدیرفته هم بشوم، برای قرارداد نمی روم. سعی می کنم خصوصیات کار مورد نظرم و مکان آن را لیست کنم و خودم را در آن تصور کنم. سپاسگزارم.

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز دهم را انجام دادم که البته در طول روز هم ادامه دارد. خوشحالم که دوباره به حال اولیه بازگشتم.امروز منتظر یک رخداد عالی هستم. سپاسگزارم.

آناهیتای نازنینم سلام:
من امروز تمرین روز یازدهم را هم انجام دادم. دیگه نمی گذارم وقفه ای در تمرینهام بیفته. سپاسگزارم.

سلام گیس گلابتون عزیزم،
امروز روز بیست و هفتم شکرگزاری بود، تجربه جالبی داشتم، امروز باید سه صفت خوب خودمون رو جلوی آیینه می گفتیم،روز پر مشغله داشتم فقط صبح وقت کردم ده موهبت رو بنویسم ، وقت نکردم جلوی آیینه به خودم ببالم، ولی در طول رو به طرز بامزه ای بدون اینکه بهش فکر کنم به یکی از دوستانم به شوخی سه صفت عالی و خوبی که دارم گوش زد کردم، همه این ها رو گفتم چون فردا روز آخره، می تونم بگم که خیلی این بار با این تمرینات حال کردم و لذت بردم، بار اول تنهایی این تجربه رو داشتم ولی این دفعه عالی بود
باید از شما تشکر مخصوصی بکنیم از صمیم قلبم ازتون سپاسگذارم
براتون بهترین ها رو آرزو دارم
دوستون دارم

گیس گلابتون عزیزم سلام

در طول این دوره انقدر اتفاقات خوب باورنکردنی رخ داده که خودم هم در تعجبم،از آسون حل شدن کارهای اداری گرفته تا دریافت پول غیرمنتظره و وصول طلب و مسافرت یهویی و درمیان گذاشتن مشکل با کسی و یافتن کلیدش تو دست اون و... از همه مهمتر اینکه نه تنهامشکلات رو به سختی قبل احساس نمیکنم بلکه به جای تسلیم شدن به راه حل فکر میکنم. از شما و اعضای حلقه هدف به خاطر وقتی که گذاشتید و یک چنین امکان سپاسگزاری دسته جمعی رو فراهم کردید سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم

سلام گیس گلابتون عزیز
استفاده از دوره شکر گزاری بسیار حس آرامش و لذتبخشی رو برای من داشت.
تصمیم دارم جزو عادتهای همیشگی بشه.
ممنونم از شما.وظیفه دونستم از شما و تیم خوبتون تشکر کنم و تا جایی که تونستم دیگران رو عضو کنم که اونها هم حال خوب ما رو تجربه کنن.

آناهیتای نازنینم سلام:
من همچنان انجام تمرینها را ادامه می دهم. من دیشب برنامه دکتر آز را می دیدم و متوجه موردی شدم که واقعاً در زندگی همه ما جای سپاسکزاری داره ولی شاید به چشم نیاد. گفتم این جا بنویسم که اگر دوستان این کامنت را خواندند، آن را جزو لیست سپاسگزاری روزانه خودشون قرار بدند. اون موهبت، «داشتن قد مناسب برای زندگی راحت» هست. دیشب در برنامه دکتر آز از بین بلندقامتان و کوتاه قامتان آمریکا مهمانانی دعوت شده بود و اونها از مشکلات زندگی خودشون که به واسطه قدشون براشون ایجاد شده بود، تعریف می کردند و البته با تمام این مشکلات افراد بسیار موفقی بودند. قد نرمال واقعاً به نظر من واقعاً جای سپاسگزاری داره. من خودم 160 سانتیمتر هستم و به خاطر قد نرمالم که من با وجود این سایز راحت زندگی می کنم، از خدا سپاسگزارم. ممنون.

من منتظر اتفاق بزرگی نيستم. فقط دوست دارم قدردانی و شکرگزار بودن تبدیل به صفت ذاتی من شود. این از هر اتفاقی بهتر است.
من صمیمانه از عزیزانم قدردانی کردم و حالا بیشتر دوستشان دارم. این بهترین اتفاق است.

سلام سلام صد تا سلام
گيس گلايتون عزيزم همينجوري اتفاقات خوبه كه داره تو زندگيمون جاري ميشه .... خدا رو شكر و ممنون اط شما و تيم خوبتون :)
فقط يه خواهشي داشتم من فايل صوتي رو گوش دادم ولي خوب متوجه نشدم تمرينات جديد رو چطوري بايد انجام بديم.
البته مسابقه رو متوجه شدم ولي تمرينات حديد رو نه.
اگه مقدور باشه بيشتر توضيح بدين ممنون ميشم.

من دارم سعی می کنم همیشه در حال تمرین باشم و آن را به موقع خاصی موکول نکنم. امروز یک اتفاق خیلی خوب افتاد. من می خواستم محبتی به کسی بکنم که فکر می کردم برایش مفید است اما اون آدم مودبانه رد کرد و گفت احتیاجی ندارد. اول از خودم بدم آمد که با پیشنهاد کمک کردن خودم را تحقیر کرده ام اما زود به خودم گفتم : من این همه شکرگزاری کرده ام که به خودم و آدم ها ارزش دهم. پس حق ندارم احساس حقارت کنم و ناراحت باشم. خدا را شکر که حس همنوع دوستی دارم. رد کردن کمک هم به معنی ناسپاسی یا تصور بد اون آدم راجع به من نیست.
بعد هم دوباره شروع کردم به شکرگزاری و قدردانی از محبت های اون آدم و دیگر ناراحت نبودم.
می دانم که کلی اتفاق خوب دیگر هم در راه است.
گیس گلابتون ممنون هستم که آرامش را به زندگی من بازگرداندید.

سلام به مدیر موفق و نازنین این سایت
من دو هفته است که با کانال و سایت شما آشنا شدم ولی از همون شب آشنایی (6 آذر) تمرینات شکرگزاری رو شروع کردم(امروز روز سیزدهم بود). گرچه هیچ اتفاق قابل ذکری برام رخ نداده اما من هر روز منتظر یک معجزه هستم و با شور و حرارت (وبعضی اوقات هم با گریه!) منتظر یه اتفاق خوب میشینم و مطمئنم به همین زودیها براتون یه خبر خوش توی سایت خواهم گذاشت
لطفا برای من هم دعا کنید، منم برای تک تک شما دعا میکنم که به خاواسته هاتون برسید

دکتر چه طور میتونم عضو این تمرین 28روزه سپاسگذاری بشم؟

سلام
من تمرينات رو دوباره از روز اول شروع كردم.
گيس گلابتون ما رو به يه عادت فوق العاده معتاد كردي... ازت ممنونم
من نمي تونم بدون سپاسگزاري زندگي كنم. با اينكه اون 28 روز تموم شده من همچنان ادامه مي دم...
ازت سپاسگزارم سپاسگزارم سپاسگزارم

سلام خانوم دکتر عزیززززززززز
خدا قوتتتتتت
نمی خواستم اینو بنویسم که خدایی نکرده انرژی منفی بدم
ولی گفتم شاید کمکم کنید و از این وضعیت رها بشم
من متاسفانه دو سه روز از تمریناتو انجام دادم
هر روز کنالو چک می کردم صوت ها را گوش می کردم انرژی می گرفتم عکسا رو میدیدم اما....
اما عمل نمی کردم
دیشب اشکم در اومد که اینقدر ضعیفم که نتونستم 28 روز ادامه بدم
28 روز مثل برق گذشت اما من هیچ کدوم از تمریناتو انجام ندادم
چیکار کنم بنظرتون؟
اون از زندگی مثل عسل که انجام ندادم
بعدشم مراقبه عشق
اینم از شکرگزاری

خیلی معذرت می خوام که پیامم منفی بود ولی من دوست دارم مثبت بشم مثل همه شماها اما پشتکارشو ندارم

ممنون می شم راهنماییم کنید