مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1395/03/22 09:47

مدیریت زمان

امروز خیال دارم در مورد دو تا مهم‌ترین مهارت‌های زندگی بنویسم: هدفگذاری و مدیریت زمان.

 

زمان مهم‌ترین سرمایه ماست. . هیچ جایگزینی ندارد. نمی‌توانیم آن را بخریم یا قرض بگیریم یا پس بگیریم. زمانی که از دست برود، برای همیشه از دست رفته است.

 

مدیریت زمان، مهارتی است که همه ما باید آن را بیاموزیم و بکار بگیریم. سه روش مدیریت زمان وجود دارد:

 

  1. مدیریت زمان بدوی
  2. مدیریت زمان قدیمی
  3. مدیریت زمان نوین.

 

مدیریت زمان بدوی: صبح از خواب بیدار شوید و هر کاری که پیش آمد، انجام بدهید!

 با این روش به خوبی می‌توانید وقت و عمر خود را تلف کنید، به ساز دیگران برقصید و برنامه زندگی خود را بدست دیگران بدهید. با این روش بزودی از خودتان ناراضی خواهید شد و دچار احساس افسردگی و سرخوردگی می‌شوید.

 

مدیریت زمان قدیمی: هر شب برنامه روز بعد را بنویسید. از صبح که بیدار شدید، کارها را دانه به دانه انجام دهید. هر کاری که باقی ماند، به برنامه روز بعد اضافه کنید.

با این روش بزودی کوهی از کار روی هم انباشته می‌شود. هرچه بیشتر کار می‌کنید، کار بیشتری روی هم جمع می‌شود. هرقدر کار می‌کنید، به لذت و آرامشی نمی‌رسید. فقط یک عبارت از روی صفحه خط می‌خورد و به احتمال زیاد چند عبارت دیگر به فهرست اضافه می‌شود. بزودی زیر بار مسئولیت و خستگی له می‌شوید.

 

مدیریت زمان نوین: کارها را بر اساس اولویت انجام دهید.

انجام بعضی کارها منفعت زیادی برای ما دارد. یا درآمد ما را زیاد می‌کند و یا رضایت قلبی فراوانی برای ما فراهم می‌کند. ما باید برنامه خود را طوری بنویسیم که تا ممکن است این دسته کارها را انجام بدهیم و از انجام کارهای کم اهمیت که در راستای اهداف ما نیست، خودداری کنیم.

 

چگونه به این روش عمل کنیم؟ هر شب برنامه روز بعد را بنویسید. سپس الویت بندی کنید. هر روز کارها را بر اساس الویت بندی انجام بدهید.  اول کارهای مهم را انجام بدهید و سپس اگر وقت کردید کارهای غیر مهم را انجام بدهید. اگر فرصت نداشتید، از انجام کارهای غیر مهم صرف نظر می‌کنید و یا انجام آن را به دیگران واگزار می‌کنید. البته دستمزد مناسب می‌پردازید.

 

 کارهای مهم کدام است؟ کارهایی است که شما را به هدف‌هایتان نزدیک‌تر می‌کند.

 

الویت چیست؟ رسیدن به اهداف خود. اول صبح، کاری در جهت رسیدن به اهداف خود انجام بدهید. ظرف‌های کثیف، لباس‌های نشسته و اتاقهای جارو نشده، می‌توانند منتظر بمانند. اول هدف شما.

 

همواره به خاطر داشته باشید که ما در هر لحظه از زمان می‌توانیم فقط یک کار انجام بدهیم. باید آن کار را با تمام دل انجام بدهیم و ازکار خود لذت ببریم.

 

چرا باید به این روش رفتار کرد؟ زیرا وقتی ما به اهداف قلبی خود متعهد هستیم و در جهت رسیدن به آنها حرکت می‌کنیم، از خود راضی هستیم و پر از انرژی و شوق می‌شویم. با این روش به خود ثابت می‌کنیم که خود را دوست داریم و به خود اهمیت می‌دهیم. وقتی خود را دوست داشته باشیم و قلبمان پر از عشق باشد، می‌توانیم عشق و محبت را به همه دنیا عرضه کنیم.

 

ولی اگر از صبح که بلند شویم فقط گوش به زنگ باشیم سایرین چه انتظاراتی از ما دارند و ما قرار است چه خدماتی به آدمهای دیگر بدهیم، پر از خشم و رنجش نسبت به عزیزان خود خواهیم شد. از آنها انتظار پیدا خواهیم کرد که ما را جدی بگیرند، در حالی که در واقع ما خود را جدی نگرفته‌ایم.

 

مدیریت زمان وقتی معنا دارد که ما هدف داشته باشیم. اگر روزهای ما بی هدف می‌گذرد، نیازی به مدیریت زمان نداریم، زیرا هروقت گرسنه شویم، غذایی می‌پزیم یا می‌خریم و می‌خوریم. هروقت یخچال خالی شد، به خرید می‌رویم. وقت خوابمان گرفت می‌خوابیم. هروقت باید در محل کار حاضر شویم، حاضر می‌شویم. وقتی ساعت کاری تمام می‌شود، به خانه برمی گردیم. زمان برای کسی که هدفی ندارد، بی ارزش به نظر می‌رسد و برای آن برنامه ریزی نمی‌کند.

 

عادت ماه خرداد نوشتن برنامه روزانه است. قرار شده هر شب برنامه کاری روز بعد را بنویسیم و سپس برنامه کاری خود را اولویت بندی کنیم.

 

  1. آیا هر شب برنامه روز بعد را می‌نویسید؟
  2. آیا برنامه کاری روز بعد را اولویت بندی می‌کنید؟
  3. آیا تغییری در زندگی شما پیش آمده است؟

 

هدفگذاری و مدیریت زمان از مهم‌ترین مهارت‌های زندگی است. آیا این دو مهارت را دارید؟ خواننده سایت گیس گلابتون هستید و هنوز این دو مهارت را بخوبی نمی‌دانید؟ پیشنهاد می‌کنم یکی از دو محصول آموزشی زیر را انتخاب کنید و خود را برای یک زندگی عالی آماده نمایید.

 

مدیریت زمان در شش روز و نصفی

 

هدفگذاری برای آدمهای باهوش

 

 

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

رويا

من هميشه صبح كه ميرم سر كار روي ميز كارم يه كاغذ يادداشت كوچيك ميچسبونم و تمام كارهايي كه طي روز بايد انجام بدم حالا چه كارهاي طبق برنامه قبلي و چه كارهايي كه يه دفه اي پيش مياد رو روش يادداشت ميكنم و به ترتيب انجام ميدم از تماسهاي تلفني كه بايد داشته باشم تا كارهاي مهم محل كارم. اين كار باعث ميشه كه خيالم راحت باشه كه كاري فراموشم نمي شه مخصوصا وقتي كه انجامش ميدم و تيك ميكنم خيلي حس خوبي بهم ميده هميشه وقتي اين كار رو انجام ميدم خيالم راحته كه كاري معوق باقي نمي مونه.

پاسخ
رويا

فقط يه مشكلي هست و اونم مربوط به كارهاي عقب مونده قبليه يني كارهايي كه قبل از اين كه اين روش رو شروع كنم روي هم تلنبار شدن. معمولا اونقدر حجم كارام طي روز زياد ميشن كه فرصت به كاراي معوق قديمي نمي مونه. با اون كاراي معوق كه عين خوره داره روحم رو آزار ميده چيكار كنم؟

پاسخ
دختر خاك

منتظرم بيشتر در مورد مديريت نوين بدونم

پاسخ
مریم

سلام ممنونم بی صبرانه منتظرادامه مطلبم

پاسخ
گیس گلابتون

رویا جون گفتم که روشی که تو به کار می بری باعث خستگی و جمع شدن یک عالم کار می شود. روش نوین را بکار ببر. فردا می نویسم که چیست.

پاسخ
mina70

سلام روش نوین را هنوز نگفتید. چرا؟ حییییف

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. در کتاب الفبای هدفگذاری و مدیریت زمان نوشتم

پاسخ
خانمی

گیس گلابتون دقیقا یک حسی دارم ، حالا که هدف تایین کردم و در مسیرش قدم بر میدارم ، یه خورده کار انجام نشده میزد بیرون ، پس علتش همین خسته شدن و انباشته شدنیه که گفتی !

پاسخ
sam sam 1

ازت ممنونم...بخاطر تمام چیزهایی که به من یاد دادی.

پاسخ
فاطمه71

سلام
چه درس خوبی بود این مطلب.
من دیشب بعد از اولویت بندی کارها بشدت حال خوبی داشتم.و وقتی کارهای غیر ضرور رو هم انجام میدادم تمرکز داشتم چون قبل از اون یه گام به سمت هدفم برداشته بودم و خیالم راحت راحت بود.
خیلی ممنونم از این مطلب خوب و کاربردی

پاسخ
girh

سلام از کجا عضو کارگاه رایگان مدیریت زمان سایتتون بشیم؟

پاسخ
گیس گلابتون

متشکرم. بالای صفحه اول سایت، تعدادی عکس متحرک هست. سومین عکسی که می گذرد، مدیریت زمان رایگان است و یا در جعبه جستجو بنویسید: دوره رایگان مدیریت زمان

پاسخ
fmama

سلام گیس گلایتون عزیز
من دوره شما رو الان خریدم ولی زمانی که صفحه دانلودها میرم فایل قابل دانلودی وجود نداره . لطفا منو راهنمایی کنید

پاسخ
گیس گلابتون

تبریک میگم. انتخاب خوبی کردید. همانطور که در متن آگهی مدیریت زمان نوشته شده، فعال شدن عضویت شما 24 ساعت بعد از خرید انجام میشود. من همین الان عضویت شما را فعال کردم. ایمیل خوشامدگویی ارسال شد. آیا دریافت کردید؟

پاسخ
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
Here you can buy Louis Vuitton Bags Replica : Top 5 Tips For Designer Handbag Care Handbags are fashion accessories that women cannot do without. Anytime a woman goes out, she almost always carries a handbag or purse the woman's to carry personal items she need like makeup, credit cards, cash, cellular phones, different items. Women always locate it fun to fit their handbags with the outfits potentially they are wearing. A number of handbag styles to select from which makes shopping for handbags a truly fun and exciting experience. A woman should have at least three handbag styles to complement them her outfits and here're the three best handbag styles every single woman should have. Tote: A tote is often a stylish good reputation a carry-all bag, in order to mention be wrongly identified as a cloth shopping designer handbag. Totes are recognized for transporting larger items that would not ordinarily fit best suited handbag, regarding gym clothes, yoga mats, tennis shoes, newspapers, magazines, and pad-type electronic equipments. Totes also are actually excellent travel items since a good deal can be sandwiched in just. A Clutch handbag is really a small, rectangular evening bag that comes without a handle. If people use carried in your hands and is small, providing room as well as the a woman's small personal items. Women would only carry makeup and other little things in the clutch handbag which can either be casual or chic in kind. These handbags are meant in order to use during formal functions as well as in the days or weeks. They are very convenient to carry because in addition to size additionally come regarding elegant blueprints. Secondly, since handbags include many categories, you ought to choose one that a majority of fits you. The categories of handbags that may get choose are clutch, hobo, tote, wristlet, satchel and shoulder tote. Also, you have to that the handbag you decide can accommodate your should receive. Contact the handbag's manufacturer directly to make sure that specific functions. For example, when the handbag looks appealing, however many details are questionable, such as the color, the manufacturer will give you the chance to confirm if they ever released a handbag of that style. It is actually important to try to to your research on what the handbag you have opted should be similar to. If you have any nearby boutique or department store that carries the handbag you want, you should really be visiting of which. Take along a checklist. even perhaps print out the photos throughout the eBay listing to tote around. If you're plus-sized, go plus-sized as well. Forget cute and diminutive. You are not this proportions-wise; why when your handbag be otherwise? A limited tote, even though it's the loveliest designer handbag to ever grace a catalogue, will only make seem like a truck. Work with your size and work with your bag by going for totes which wider than the regular hobo bag. It's also a choice to get bags with short or medium-length ties. On the online market place you get to see regarding designs too as combinations which include the latest any way you like trends. Acquire to compare the products too before ordering. For happen opt for to buy more than one handbag, almost certainly that may never get a gigantic discount from a wholesaler besides free shipping too. personal handbag, fake designer, fashion handbags, lighter handbag
cartier schmuck replica deutschland van cleef replica Bvlgari B.ZERO1 replica fake bvlgari ring bracelet love Cartier replique cartier love ring replica cartier trinity ring replica cartier love bracelet replica cartier love bracelet replica 1:1 juste un clou replica cartier bracelet replica fake chanel shoes replique louboutin replica gucci shoes louis vuitton wallet replica louis vuitton wallet replica replica louis vuitton wallet replica louis vuitton backpack Bolsos Louis Vuitton outlet louis vuitton sling Bag replica dior replica replica louis vuitton luggage louis vuitton backpack replica louis vuitton duffle bag replica louis vuitton Pochette replica replica louis vuitton wallet replica handbags australia Cartier dupe Armband replica louis vuitton Pochette replica louis vuitton replica men fake louis vuitton gürtel replica handbags in usa replica borse louis vuitton louis vuitton neverfull replica replica borse louis vuitton louis vuitton turkei online chanel tasche fake fake louis vuitton backpack chanel shoes replica louis vuitton imitazioni Best Fake Jordan 1 chanel replica chanel replica replica chanel backpack Fendi Peekaboo replica Sac goyard pas cher sac hermes pas cher Sac chanel pas cher chine imitation sac hermes imitazioni louis vuitton louis vuitton hat replica sac dior pas cher chine imitation louis vuitton fake louis vuitton wallet louis vuitton shoes replica louis vuitton wallet replica fake louis vuitton wallet replica louis vuitton m40780 replica louis vuitton wallet