طبیعت ما به گونه ای طراحی شده است که صبح به صبح فقط برای این که از خواب بیدار می شویم و خورشید را می بینیم، باید سرشار از انرژی و نشاط بشویم. صبح به صبح باید سلول به سلول بدن ما از شادی مرتعش باشد. آیا شما اینطوری هستید؟
صبح که از خواب بیدار می شوید، اولین جمله ای که به ذهن شما می رسد چیست؟
آیا به خود می گویید: چه روز قشنگی!
وااااااااااااااااااو یک روز دیگر هم زنده هستم!
چقدر خوب خوابیدم! خدا را شکر!
یا
اه! باز صبح شد!
باز یک روز لعنتی دیگر!
باز هم باید بروم سرکار!
هر جمله ای که اول صبح به خود می گویید، اوضاع و احوال تمام روز شما را تعیین می کند.
می خواهم یک تمرین عالی و ساده و بسیار موثر برای هفته آینده پیشنهاد کنم. آماده هستید؟
بفرمایید:
در طول هفته آینده هر روز که از خواب بیدار می شوید، حتی پیش از آن که چشم خود را باز کنید، خدا را شکر کنید.
به خاطر خواب خوش شبانه، به خاطر سقفی که بالای سرتان است، به خاطر چشمی که می بیند و گوشی که می شنود، به خاطر نفسی که به آسانی به درون سینه فرو می دهید.
پیش از آن که از جای خود برخیزید، دست کم چهار پنج نعمت زندگی خود را شکر کنید.
امروز، روز نخست سال 2013 را به فال نیک بگیریم و صبح خود را به شیوه ای دیگر آغاز کنیم.
چه کسانی حاضر هستند که در این تمرین یک هفته ای شرکت کنند؟ خواهش می کنم اعلام کنید چون اینطوری به این تصمیم متعهد می شوید.
