بخش دوم را اینجا بخوانید
تکنیک سدونا بسیار ساده است.
برای درک این روش می توانید همین حالا امتحان کنید. یک مداد را در دست بگیرید. خواهش می کنم همین حالا این مطلب را امتحان کنید. بــــــله! خواهش می کنم همین حالا مطالعه را قطع کنید و یک مداد به دست بگیرید. اگر این تمرین ساده را همین حالا انجام ندهید، متوجه منظورم نخواهید شد.
.
.
.
ممنونم که مداد را به دست گرفتید. حالا آن را محکم فشار بدهید. سپس دست خود را دراز کنید، بدون این که دست را به جایی تکیه بدهید، همچنان مداد را در دست بفشارید. چقدر می توانید تحمل کنید؟ دو دقیقه؟ سه دقیقه؟ پنج دقیقه؟
...........................
...........................
...........................
...........................
درد دست کم کم غیر قابل تحمل می شود. این دو دقیقه انگار هرگز نخواهد گذشت. حالا انگشتان را شل کنید و مداد را رها کنید. چه شد؟
.
.
.
دردی وحشتناک، نفس شما را می برد.
وقتی ما یک احساس ناخوشایند را به جای رها کردن با خود حمل می کنیم، در ظاهر یک مداد سبک بی خطر را با خود حمل می کنیم. ولی دیدید که حتی یک مداد کوچک چطور شما را فلج می کند؟
جالب تر از آن که رها کردن هم درد دارد.
وقتی عقده ها، سرخوردگی ها و کینه های قدیمی را رها می کنیم، مدتی درد و رنج زیادی را تجربه خواهیم کرد. تا کم کم همه آنها از سیستم ما خارج شوند.
ادامه دارد...
