مهارت‌های زندگی

مهارت‌های زندگی

برای خانم‌های تحصیل‌کرده

مربی رشد فردی

دکتر آناهیتا چشمه علایی

راهنما


برای باز شدن صفحات بصورت همزمان

کلید ctrl   را پایین نگه داشته

سپس روی لینک کلیک کنید!

ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
آدم‌های شاد و موفق
1390/08/20 00:00

دو عادت خوب برای افزایش خلاقیت

از کتاب "راه هنرمند" نوشته جولیا کامرون، دو تا کار خوب یاد گرفته ام که در طی یک سال اخیر جزو عادات من شده اند:

اولی نوشتن صبگاهی است. صبح به صبح به محض بیدار شدن از خواب، سه صفحه می نویسم. بدون این که فکر کنم که چه می نویسم یا آن را قضاوت و بازنگری کنم. فقط وفقط می نویسم. دیگر هم این نوشته ها را نمی خوانم. نوشتن بدون قضاوت و به ظاهر بی هدف، به کمک می کند تا افکاری را که در سرم گیر افتاده  است، بیرون بریزم. نق نق ها، ایرادگیری ها، نگرانی ها و خشم ها از کله ام خارج می شود و تا چند ساعت سرم خالی است.

دومی گردش بردن خودم است! هفته ای یک بار دو سه ساعت خودم را گردش می برم. یک بار سینما می روم، یک بار کافی شاپ، یک بار در پاساژها می گردم، یک بار در پارک قدم می زنم. برای این گردش ها برنامه می ریزم. با این گردش ها چشم هایم را پر از رنگ می کنم، گوش هایم را پر از آواز زندگی. خوراکی های خوشمزه برای خودم می خرم: پاستیل، آب پرتقال و سیب، شکلات اعلا، آب انار.دست خودم را می گیرم و در شهر می چرخانم.

هر هفته بی تاب این گردش های تک نفره هستم. فقط خودم و من.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

گیس گلابتون

ملیسا ممنونم که ازم طرفداری کردی. ولی نمی خواهم بین افراد اینجا کشمکش باشد. به همین دلیل با تشکرات خیلی زیاد که به من اهمیت می دهی و مرا درک می کنی، کامنت تو را عمومی نمی کنم و برای خودم حفظ می کنم. می بوسمت

پاسخ
آنجل

چه روش فوق العاده اي ممنون گيس گلابتون جون

پاسخ
گلابتون

عالی بود

پاسخ
حوری

منم این دو روش رو دوست دارم مخصوصن دومی :) همینکه این ارامشو پیدا می کنم که برای گردش و تفریح نباید همش منتظر پارتنر بود پلک

پاسخ
مري

چقدر خوب گلي جون. من برام تنهايي رفتن بيرون سخته.يعني ميرم بيرون گاهي دكتر ارايشگاه يا خريد.اما اصلا از تنها بيرون رفتن لذت نمي برم
چيكار كنم؟

پاسخ
خانمی

دومی رو از قبل عید شروع کردم خیلی ازش لذت میبرم! فرشته

اولی رو هم خدا بخواد شروع میکنم مغرور

پاسخ
1

این ولخرجی ها فقط از یک خانوم دکتر برمیاد...

شاد باشی

پاسخ
فرزانه

سلام
من این کامنت رو بعد از ده یازده سال میبینم. شاید دیگه نیاین اینجا و نظر منو نخونین ولی مینویسم برای کسی که شاید اتفاقی مثل خودم به این نوشتار برخورد...

من خودم دو سه سالیه با این کتاب آشنا شدم.
اتفاقا این قرار هفتگی اصلا نیاز به ولخرجی نداره... درواقع شما دارین کودک درونتون رو همراهی میکنین
ممکنه دلش نقاشی رو دیوار بخواد (یه مقوا یا سفره یه بار مصرف بچسبونین رو‌د یوار یه ماژیک بدین دستش و بسم الله ) ممکنه تاب بازی تو‌ پارک، یا دنبال پروانه ها دویدن یا دونه دادن به پرنده ها یا یه نون ساده تو خونه درست کردن با یه چونه خمیر از نونوایی گرفتن و هزارتا چیز بی هزینه یا کم هزینه

امتحان کنین شمام🥰

پاسخ
گیس گلابتون

بله حق با شماست فرزانه جان
البته یه بچه ممکنه یه بستنی یا تکه شکلات بخاد. بهش نه نگین.

پاسخ
ستاره سها

عاشقتم لبخند

پاسخ
سمیه

من هم خودم را گاهی به این گردش ها دعوت می کردم بعد احساس کردم شاید وقت تلف کردن باشد یا فکر کردم بهتر است با دوستانم بروم و دیگر ادامه اش ندادم فکر کنم باید دوباره اغازش کنم

پاسخ
dibat
http://www.amid83.blogfa.com

من خودم را دوست دارم را از امروز شروع کردم.نوشتن را گاهی که ناراحت هستم انجام می دهم ولی از فرداصبح شروع می کنم.چشمک

پاسخ
بهناز

جالبه منم وقتی اصفهان هستم این طوری گردش می کنم و میبینم چقدر حالم خوب است .

پاسخ
دوست

سلام اولی رو هرچی دوست داشتم بنویسم یا هر چی به ذهنم میاد

پاسخ
ریحانه

موافقم با این . من هر ماه حداقل یکبار واسه خودم خرید میکنم . هرچی که خوشم بیاد . گاه باید خرید کرد . گاه باید بیرون رفت حتی اگه کسی همراهت نباشه.چه خبر از آقای همسر؟؟؟؟؟؟؟ خوبید شما. من خیلی وقت پیش خواننده شما بودم.الان میبینم غمگین تر از قبل هستید . غصه بچه داشتن رو میخورید. واقعا به نظرتون بچه ای که تو بدن شما رشد کنه میتونه بچه شما باشه؟ این همه بچه تو ایران هستن که تو نوزادی پدر و مادرشون رو از دست دادن چرا دست به کار نمیشید؟

پاسخ
سولماز

گیس گلابتون جون من آنقدر تنهام که همیشه به گردش تکنفره میرم.فقط گاهی همسرم اگه وقت کنه باهام میاد واین بهترین هدیه برام در یک هفته یا ماهه.موفق باشیچشمک

پاسخ
دينا

سلام اناهيتجون منم هرروز اينكاروميكردم حخالا كه شماگفتيدبااطمينان بيشتري مينويسم....دومي روهم يه مدت ميكردم خيلي لذت بخش بود بايد دوبارره شروع كنم..ماچپلکپلکبغل

پاسخ
سولماز

سینما رفتنو خیلی دوست دارم ولی کسی پایه ام نیست شاید باورت نشه ولی بعضی وقتا میشینم فکر میکنم که تنهایی رفتم واسه خودم کلی خوراکی خوشمزه گرفتمو رفتم سینما . ولی نمیتونم اینکارو بکنم میدونی چرا؟ چون از تنها رفتن میترسم!!!
میشه درمورد ترس هم مطلب بنویسی؟

پاسخ
سولماز

سینما رفتنو خیلی دوست دارم ولی کسی پایه ام نیست شاید باورت نشه ولی بعضی وقتا میشینم فکر میکنم که تنهایی رفتم واسه خودم کلی خوراکی خوشمزه گرفتمو رفتم سینما . ولی نمیتونم اینکارو بکنم میدونی چرا؟ چون از تنها رفتن میترسم!!!
میشه درمورد ترس هم مطلب بنویسی؟

پاسخ
مليسا

قلب آخه راستش حرصم ميگيره بعضي وقتها ماها همش به درامد ادما كار داريم نگاه به زحماتاشون نميكنيم ميدونم خيلي ها از اول پولدار بودن يا از راه خلاف به دست اوردن اما همه اينطور نيستند من رشته تحصيليم انساني بود و حقوق خوندم يه كتاب زيست بيشتر نداشتيم واقعا مغزم بهش قد نميداد حالا فكرشو بكن يه عالمه كتاب پزشكيتعجببعدش بيايي و ادمهاي مريضو خوب كني واقعا كار دشواريه براي همين من عقيده دارم هركسي حتي يه دست فروشم اگه پولدار بشه ايرادي نداره هركسي نميتونه از صب تا شب تو سرما و گرما تو خيابونا بكرده و چيز بفروشه دوستت دارم

پاسخ
mahdokht1978

خيلي خوبه كه هستي گلابتون جون . ممنون از بودنت

پاسخ
ITeng

فقط دو سوال خام دکتر:این نوشته های اول صبح رو فقط مینویسید(اینجوریه که مثل اینکه دارید با کسی درددل میکنید) یااینکه راه حل واینجور چیزها هم مینویسید؟وحدوداچند دقیقه به این کار اختصاص میدید؟
با سپاس فراوانلبخند

پاسخ
گیس گلابتون

فقط می نویسم. مثل غرغر کردن و نق نق زدنه! خیلی حال میده. ذهنم تا چند ساعت آرام میشه

پاسخ
ITeng

ایده های خوبی بود انجامشون میدم

پاسخ
برچسب ها : 
ورود به سایت گیس گلابتون
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
ثبت نام در سامانه
Here you can buy Louis Vuitton Bags Replica : Top 5 Tips For Designer Handbag Care Handbags are fashion accessories that women cannot do without. Anytime a woman goes out, she almost always carries a handbag or purse the woman's to carry personal items she need like makeup, credit cards, cash, cellular phones, different items. Women always locate it fun to fit their handbags with the outfits potentially they are wearing. A number of handbag styles to select from which makes shopping for handbags a truly fun and exciting experience. A woman should have at least three handbag styles to complement them her outfits and here're the three best handbag styles every single woman should have. Tote: A tote is often a stylish good reputation a carry-all bag, in order to mention be wrongly identified as a cloth shopping designer handbag. Totes are recognized for transporting larger items that would not ordinarily fit best suited handbag, regarding gym clothes, yoga mats, tennis shoes, newspapers, magazines, and pad-type electronic equipments. Totes also are actually excellent travel items since a good deal can be sandwiched in just. A Clutch handbag is really a small, rectangular evening bag that comes without a handle. If people use carried in your hands and is small, providing room as well as the a woman's small personal items. Women would only carry makeup and other little things in the clutch handbag which can either be casual or chic in kind. These handbags are meant in order to use during formal functions as well as in the days or weeks. They are very convenient to carry because in addition to size additionally come regarding elegant blueprints. Secondly, since handbags include many categories, you ought to choose one that a majority of fits you. The categories of handbags that may get choose are clutch, hobo, tote, wristlet, satchel and shoulder tote. Also, you have to that the handbag you decide can accommodate your should receive. Contact the handbag's manufacturer directly to make sure that specific functions. For example, when the handbag looks appealing, however many details are questionable, such as the color, the manufacturer will give you the chance to confirm if they ever released a handbag of that style. It is actually important to try to to your research on what the handbag you have opted should be similar to. If you have any nearby boutique or department store that carries the handbag you want, you should really be visiting of which. Take along a checklist. even perhaps print out the photos throughout the eBay listing to tote around. If you're plus-sized, go plus-sized as well. Forget cute and diminutive. You are not this proportions-wise; why when your handbag be otherwise? A limited tote, even though it's the loveliest designer handbag to ever grace a catalogue, will only make seem like a truck. Work with your size and work with your bag by going for totes which wider than the regular hobo bag. It's also a choice to get bags with short or medium-length ties. On the online market place you get to see regarding designs too as combinations which include the latest any way you like trends. Acquire to compare the products too before ordering. For happen opt for to buy more than one handbag, almost certainly that may never get a gigantic discount from a wholesaler besides free shipping too. personal handbag, fake designer, fashion handbags, lighter handbag
cartier schmuck replica deutschland van cleef replica Bvlgari B.ZERO1 replica fake bvlgari ring bracelet love Cartier replique cartier love ring replica cartier trinity ring replica cartier love bracelet replica cartier love bracelet replica 1:1 juste un clou replica cartier bracelet replica fake chanel shoes replique louboutin replica gucci shoes louis vuitton wallet replica louis vuitton wallet replica replica louis vuitton wallet replica louis vuitton backpack Bolsos Louis Vuitton outlet louis vuitton sling Bag replica dior replica replica louis vuitton luggage louis vuitton backpack replica louis vuitton duffle bag replica louis vuitton Pochette replica replica louis vuitton wallet replica handbags australia Cartier dupe Armband replica louis vuitton Pochette replica louis vuitton replica men fake louis vuitton gürtel replica handbags in usa replica borse louis vuitton louis vuitton neverfull replica replica borse louis vuitton louis vuitton turkei online chanel tasche fake fake louis vuitton backpack chanel shoes replica louis vuitton imitazioni Best Fake Jordan 1 chanel replica chanel replica replica chanel backpack Fendi Peekaboo replica Sac goyard pas cher sac hermes pas cher Sac chanel pas cher chine imitation sac hermes imitazioni louis vuitton louis vuitton hat replica sac dior pas cher chine imitation louis vuitton fake louis vuitton wallet louis vuitton shoes replica louis vuitton wallet replica fake louis vuitton wallet replica louis vuitton m40780 replica louis vuitton wallet