ورزش برای کاهش وزن نیست. آدم های با اضافه وزن با ورزش کردن نمی توانند وزن کم کنند. زیرا ورزش کردن اشتهای شان را بازتر می کند و پس از ورزش بیشتر خواهند خورد. آنها باید کم خوردن را بیاموزند.

خشم و عصبانیت یک احساس طبیعی است. هر انسانی می تواند و باید بتواند خشمگین بشود. ولی آنچه مهم است مدیریت کردن خشم است. گفتم مدیریت کردن، نگفتم سرکوب کردن و قورت دادن خشم.

روز پنجم دی ماه ۱۳۹۲کارگاه هدفگذاری با شرکت پنجاه نفر از دوستان برگزار شد. اگر تا به حال در موردش ننوشته و گزارش را خدمت تان ارائه نکرده بودم، به دو دلیل بود. دلیل اول این بود که می خواستم به خودم استراحتی بدهم تا ذهنم دوباره تند و تیز شود. دلیل دوم که مهم تر از اولی است، این بود که می خواستم خبرنامه سایت درست شود و بعد نوشتن را شروع کنم.

ما از دوستان خواهش کرده بودیم، ساعت سه و نیم در محل حاضر بشوند تا بتوانیم با خیال راحت کلاس را راس ساعت چهار شروع کنیم. متاسفانه...