عادت خرداد: نوشتن برنامه روزانه
عادت خرداد: برنامه روزانه بنویسید! اگر بخواهید ساختمانی عالی بسازید، باید نقشهای عالی داشته باشید. امکان ندارد الله بختکی آجرها را روی هم بچینید و ساختمان بسازید. شما خوانندههای فرهیخته سایت گیس گلابتون، این نوشتهها را میخوانید چون دوست دارید برای خودتان زندگی عالی بسازید. برای ساختن یک زندگی عالی هم باید نقشه داشته […]
سه راه حل طلایی برای ارتباط موثر
مهارت زندگی شماره دو، مهارت ارتباط مؤثر یعنی فرد بتواند خود را بهصورت کلامی و غیرکلامی، به شکلی مؤثر بیان کند. تسلط داشتن به این مهارت برای داشتن زندگی موفق، روابط شیرین و صمیمانه و کسب درآمد عالی ضروری است. در زیر بعضی راهکارها برای افزایش مهارت ارتباط مؤثر را نوشتهام: یک […]
گیس گلابتون و قرنطینه نشینی
در دوران قرنطینه چه کردم؟ در دوران قرنطینه نوروزی 1399، یکهفتهای حالم خوب نبود. احساس خوشحالی نداشتم. احساس بیهودگی میکردم. چشماندازی نمیدیدم. من از مرگ نمیترسم، ولی از بیماری و ناتوانی میترسم. شغل همسر و پسرم باعث میشد بدانم احتمال ابتلای ما سه نفر زیاد است. خوشبختانه توانستم این دوران تاریک را بهسرعت […]
پنج گام بهسوی سلامت روان
دوران پاندمی کرونا و قرنطینه نشینی برای همه ما دوره دشواری بود. از من پرسیده بودید چگونه در این دوران روحیهام را حفظ کردهام؟ من در پست گیس گلابتون و قرنطینه نشینی مفصل دراینباره نوشتهام. حرفهایی را که در آن مقاله نوشته شده، در پنج گام خلاصه میکنم تا بتوانید بهعنوان راهنـــمـــا به آن مراجعه […]