آزمون شادی
آیا مایل هستید بدانید نمره شادی شما چقدر است؟ لطفا به سؤالات زیر با یکی از کلمات: زیاد – کم – هرگز پاسخ بدهید. 1-چقدر درباره احساسات خود با اطرافیان خود صحبت میکنید؟ 2-چقدر کار نیک برای مردم انجام میدهید؟ 3-چقدر ورزش میکنید؟ 4-آیا نقاط قوت خود را میشناسید و از آنها برای بهبود […]
چگونه شاد باشیم؟
چندی پیش مصاحبه ششدقیقهای با دکتر ماریا سیروا را دیدم. ایشان دکتر روانشناس مثبتگرا هستند. خانمی با موهای یکدست سفید و چشمهای قهوهای آرام و عمیق. چینهای عمیقی روی صورتش است ولی چشمانش مثل یک نوجوان میدرخشد. فقط شش دقیقه حرف زد، ولی بهاندازه شش ساعت حرف خوب زد: چگونه در شرایط دشوار شاد بمانیم […]
تعطیلات نوروز 1398 چگونه گذشت؟
سالی که نکوست از بهارش پیداست… امیدوارم این ضربالمثل درباره امسال کاربرد نداشته باشد، وگرنه که حال زاری خواهیم داشت… بهار امسال آغاز شد با آمار تکاندهنده مرگ بر اثر تصادفات جادهای در روز اول فروردین. هنوز از هول و ولای خبر اول درنیامده بودیم که سیل به اکثر استانهای ایران یورش برد. همه داغدار […]
سال 1397 در یک نگاه
من در پایان هر سال گزارشی از سالی که گذشت مینویسم. در ابتدای نوشتار سالی که گذشت: 1396 نوشتهام: سالی که گذشت برای کشور ما سال دشواری بود. ابداً خبر نداشتم سال 1397 سیاهتر و تاریکتر خواهد شد بهنحویکه همه ما خواهیم گفت: صد رحمت به پارسال! فشارهای اقتصادی 1397، جیغ همه را درآورده […]