مهارت دهم زندگی: مهارت مدیریت عواطف
مهارت دهم زندگی: مهارت مدیریت عواطف به دهمین و آخرین مهارت زندگی یعنی مهارت مدیریت عواطف رسیدیم. داشتن مهارت مدیریت عواطف یعنی ما احساسات و هیجانات خود را میشناسیم، میتوانیم درباره احساسات خود حرف بزنیم و بدرستی ابراز احساسات کنیم. همچنین میتوانیم احساسات و هیجانات دیگران را درک کنیم. درک احساسات و هیجانات خود و […]
باغ کتاب تهران
یادم نیست چه وقت فهمیدم باغ کتاب تهران افتتاح شده و چطور از این موضوع با خبر شدم. به احتمال زیاد به هنگام گذر از بزرگراه همت، تابلوی آن را دیدهام. من یک کرم کتاب هستم و دیدن نام کتاب، آب از لب و لوچه ام راه میاندازد. برای من کتاب، مثل کیک شکلاتی برای آدم […]
دی و بهمن 1397
خاطرهنویسیهایم کم شده است. زیاد مینویسم، ولی فرصت خاطرهنویسی نیست. زمان میدود و من هنهن کنان به دنبال آن. چشم بهم میگذارم و میبینم وااااای! دو ماه از نوشتن آخرین خاطره گذشته است. خاطره نوشتن را دوست دارم. از دوازده سالگی دفترچه خاطرات داشتم. هرچند چند بار خاطراتم دست آدمهای نااهل افتاد و سالها […]
مهارت نهم زندگی: مهارت مدیریت استرس
بالاخره به مهارت نهم یعنی مهارت مدیریت استرس رسیدیم، مهارتی که تکتک ما بهویژه در شرایط دشوار فعلی به آن نیاز داریم. واژه استرس به معنای نیرو، فشار و اجبار است. در فارسی میتوان آن «فشار روانی» ترجمه کرد که قدیمیها به آن «حرصوجوش» میگفتند. البته حرصوجوش واژه کاملاً دقیقی برای استرس نیست. وقتی از […]