چگونه شاد باشیم؟
چندی پیش مصاحبه ششدقیقهای با دکتر ماریا سیروا را دیدم. ایشان دکتر روانشناس مثبتگرا هستند. خانمی با موهای یکدست سفید و چشمهای قهوهای آرام و عمیق. چینهای عمیقی روی صورتش است ولی چشمانش مثل یک نوجوان میدرخشد. فقط شش دقیقه حرف زد، ولی بهاندازه شش ساعت حرف خوب زد: چگونه در شرایط دشوار شاد بمانیم […]
آزمون شادی
آیا مایل هستید بدانید نمره شادی شما چقدر است؟ لطفا به سؤالات زیر با یکی از کلمات: زیاد – کم – هرگز پاسخ بدهید. 1-چقدر درباره احساسات خود با اطرافیان خود صحبت میکنید؟ 2-چقدر کار نیک برای مردم انجام میدهید؟ 3-چقدر ورزش میکنید؟ 4-آیا نقاط قوت خود را میشناسید و از آنها برای بهبود […]
هفت عادت مردمان شاد
هفت عادت مردمان شاد چیست؟ 1-داشتن دوست صمیمی آدمهای شاد دستکم یک دوست صمیمی دارند که میتوانند با او حرف بزنند. تعداد دوستان صمیمی مهم نیست، آنچه مهم است مقدار همکاری در فعالیتها و میزان بیان احساسات است. اگر شما بتوانید دستکم با یک نفر صمیمانه از رازهای پنهان قلبتان بگویید و در کنار او […]
سحرخیز باش تا…
بیایید پیمان ببندیم امسال در شادی خود بکوشیم. اگر هریک از ما شاد باشیم، دنیا جای شادتری میشود. میدانم کشور ما در شرایط دشواری قرار دارد. من هم در این مملکت زندگی میکنم. تمام فشارهای اجتماعی اقتصادی را همراه شما دارم تجربه میکنم. ما گیس گلابتونیها قرار است در دوران دشواری و سختی روحیه مثبت […]