ارزش لذتهای کوچک را درک کنیم
بیشتر ما هیچوقت جایزه اسکار، جایزه نوبل، یا دکترای افتخاری هاروارد را دریافت نمیکنیم، ولی همه ما میتوانیم هر روز از لذتهای کوچک بهره مند شویم. بیشتر ما جوایز میلیون دلاری لاتاری را برنده نمیشویم یا با شاهزاده انگلیس ازدواج نمیکنیم، ولی لذت تماشای آسمان آبی، طعم بی نظیر نان، عطر گل، لمس دست […]
پدر روانشناسی مثبت کیست؟
روانشناسی مثبت چیست؟ مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت است . روانشناسی کلاسیک مطالعه ناهنجاری هاست. مطالعه و بررسی چیزهایی که در زندگی خوب پیش نمیرود، مثل ترسهای عمیق و تاریکیهایی در ذهن که شخص ترجیح میدهد هرگز کسی چیزی در موردشان نداند. ریشه بیشتر این مشکلات، در گذشته فرد و به ویژه دوران کودکی […]
چگونه همیشه شاداب و پرانرژی باشید؟
یک هفته است کمرم درد میکند. کمرم، کتفم، گردنم. نمیدانم. یک جاهایی از ستون فقرات درد میکند. من یک آدمی هستم که خوی کار کردنم سینوسی است. در واقع به جز افراد خیلی موفق گمان میکنم خوی کار کردن بقیهی افراد جهان سینوسی باشد. این یعنی در یک روزهایی یا دورههایی خودشان را از برای […]
چالش پروژه شادی
گریچن رابین، نویسنده کتاب پروژه شادی، خانم وکیلی است که وکالت را رها کرده تا نویسنده شود. شرایط زندگی او خوب است: با مردی خوش قیافه ازدواج کرده که عاشقش است، دو تا دختر خوشگل و سالم دارد، در شهری که همیشه آرزویش را داشت زندگی میکند، یعنی نیویورک، خودش سالم است و نگرانی مالی […]