عید دارد نزدیک میشود. معمولاً نزدیک عید همه از زیبایی بهار، فرخنده بودن عید نوروز و لزوم دل تکانی و خانه تکانی صبحت میکنند، ولی من خیال دارم در مورد استرس دوران تعطیلات عید بنویسم. بله! تعطیلات عید استرس فراوانی را به شما وارد میکند. اگر این فشار و استرس بخوبی مدیریت نشود، جسم و روح شما صدمه میبیند.
معمولا خانمهای مجرد در دوران تعطیلات عید تحت فشار و استرس قرار میگیرند. شما خانمهای مجرد در طول سال بخوبی توانستهاید خود را از چشم ایرادگیر بعضی افراد فامیل دور نگه دارید، ولی در هنگام تعطیلات عید، دیگر راه فراری وجود ندارد. خاله خانباجی های خانواده برایتان پشت چشم نازک میکنند و می گویند:
- هنوز خبری نیست؟ هنوز ازدواج نکردی؟
و این جمله انگار خنجر در قلب آدم فرو میکند. من بخوبی این احساس دردناک را میشناسم، زیرا خودم خیلی دیر ازدواج کردم. به مدتی بسیار طولانی هر عید نوروز افسرده و مضطرب میشدم. من در طول سال به ندرت به مجرد بودنم فکر میکردم، ولی روز تولدم و عید نوروز نمیتوانستم جلوی خودم را بگیرم. در این دو روز که به ظاهر دو روز عالی سال هستند، مرتب از خودم میپرسیدم: چرا من هنوز ازدواج نکردهام؟ آیا عیب و اشکالی دارم؟
شیوه من برای شانه خالی کردن از پاسخ دادن به سؤال دردناک هنوز ازدواج نکردی؟ این بود که تمام تعطیلات دو هفتهای عید را کشیک میایستادم. هر درمانگاه و بیمارستانی که در طول تعطیلات عید به پزشک نیاز داشت، میدانست میتواند روی کمک من حساب کند.
ولی این روش خوب نبود. باعث میشد یک سال دیگر هم بگذرد و من در طول سال به ازدواج فکر نکنم و یکمرتبه ببینم دوباره نوروز از راه رسیده و هنوز مجرد هستم. ای داد بیداد! باز هم باید دنبال کشیک بیمارستان میگشتم.
بیایید این استرس و فشار را به موهبت و نعمت تبدیل کنید. اجازه ندهید کسی افسردگی و اضطراب را به شما تحمیل کند و از طرفی شانس ازدواج خود را بالا ببرید. چگونه؟
سؤال خوبی است.
امسال عید خبری از فرار نیست. امسال عید قرار است خود را به همه افراد فامیل نشان بدهید. به همین دلیل از حالا به فکر مراقبت از پوست و موی خود باشید. اگر اضافه وزن دارید، وقت خوبی است که کالری مصرفی خود را کاهش بدهید و روزی پانزده دقیقه پیاده روی کنید. پوست و موی شاداب و اندام موزون چیزی است که خیلی به کار شما میآید. لازم نیست به یکی از تصاویر روی جلد مجله تبدیل شوید. به شما قول میدهم آن تصاویر به کمک فتوشاپ آنقدر خیره کننده شده است. فقط قدری به سلامت، پوست، مو و اندام خود رسیدگی کنید. اگر فقط یکی دو درجه بهتر از حالا باشید، کفایت میکند. البته شما همین الان هم عالی هستید، فقط برای مبارزه با افسردگی و اضطراب عید میخواهید خود را آمادهتر کنید.
یک دست لباس مناسب برای خودتان تهیه کنید. لباسی که رنگ آن پوست صورتتان را شفافتر و زیباتر نشان بدهند. رنگ سیاه، قهوهای و سرمهای ممنوع! طرح لباس به شکلی باشد که عیبهای هیکل شما را بپوشاند. هیچکس کامل نیست. یکی زیادی بلند است، یکی زیادی کوتاه، یکی شکم برآمدهای دارد و دیگر پاهای تپلی دارد. اگر درست لباس بپوشید میتوانید عیبهای اندام خود را بپوشانید و زیباتر به نظر بیایید.
پوست سالم + موی سالم + اندام مناسب + لباس زیبا یعنی یک خانم زیبا. وقتی خانمی زیبا باشد، اعتماد به نفس بیشتری دارد. همه خانمها میتوانند زیبا باشند. اگر خانمی زیبا نیست یا تنبل است و یا افسرده، شما هیچ کدام از این دو نیستید. خداوند زن را مثل گل آفریده و همه گلها زیبا هستند. قدری رسیدگی به پوست، مو، اندام و لباس، شما را زیبای زیبای زیبا میسازند.
امسال حبس کردن خود در خانه و یا مثل من زندانی کردن خود در محل کار، ممنوع! از همه مهمانیهای فامیلی و دید و بازدیدها با روی خوش استقبال کنید. لبخندی زیبا روی صورتتان بگذارید و به سراغ همه فامیل بروید. با لبخند و محبت و با آغوشی باز از آنها استقبال نمایید. به محضی که آنها را دیدید، ازشان تعریف کنید. هر آدمی چیزی برای تحسین شدن دارد. یکی لباس زیبایی پوشیده، دیگری وزن کم کرده، آن یکی تازگی صاحب بچه شده، شاید هم مبلمان خانهاش را عوض کرده است. با دست و دلبازی از مردم تعریف نمایید.
حتم دارم می گویید: من از بعضی افراد فامیلم دوری میکنم زیرا برای مجرد بودنم به من زخم زبان میزنند. چطور با این مسئله روبروی شوم؟
سؤال خوبی است. چگونه آدمهای بدزبان را سر جای خود بنشانید؟
یک) یادتان باشد بیشتر اوقات این افراد، آدمهای مشکل دار و بیمار هستند. آنها از عقده حقارت رنج میبرند و به شما حسودی میکنند. یا حالشان بد است و میخواهند حال همه را بگیرند، چون طاقت خوشی دیگران را ندارند. یا احساس ناامنی میکنند و فکر میکنند اگر از شما انتقاد کنند، شما دستپاچه و ناراحت میشوید و فرصت نمیکنید به آنها حمله کنید. وقتی کسی از شما سوالی میپرسد تا حال شما را بگیرد، در حالیکه لبخند میزنید، به این سه مورد فکر کنید. احتمالاً لبخندتان گشادتر میشود. بیشتر اوقات موضوع شما نیستید، بلکه موضوع خود آنها هستند و درون ضعیف و کثیفشان.
دو) وقتی سوالی نامناسبی از ما پرسیده میشود و ما برافروخته میشویم، شاید ته دلمان خودمان هم به آن موضوع باور داشته باشیم. پس وقتی از سوالی ناراحت میشوید، ضمن لبخند زدن از خود بپرسید، این تیر الان به کجای من خورد؟ برای مثال وقتی من مجرد بودم و کسی با دلسوزی ظاهری از من میپرسید: هنوز مجرد هستی؟ دلم میریخت، زیرا تصور میکردم عیب و اشکالی دارم که مجرد ماندهام. وقتی یک جمله شما را بهم میریزد، نشان میدهد شما احساس میکنید زیر پایتان سفت نیست. نقطه ضعف خود را شناسایی نمایید.
سه) معمولاً این سؤالات خانمهای مجرد را اذیت میکند:
- چرا ازدواج نکردی؟
- هنوز مجردی؟
- چرا اینقدر سختگیر هستی و ازدواج نمیکنی؟
وقتی با این سؤالات روبرو میشوید، لبخند بزنید. تشکر کنید که به شما توجه دارند و سپس بگویید:
- من هم دلم میخواهد ازدواج کنم. شما یک آقای محترم و خوب سراغ دارید؟ برام دستی بالا بزنید دیگر!
بعد پیشنهادات آنها را بشنوید. ممکن است پیشنهاد خوبی باشد. ممکن است پیشنهاد بدی باشد. مهم نیست. شما با لبخند گوش کنید و تشکر کنید.
سپس موضوع صحبت را عوض کنید. در مورد آنها سؤال کنید. یادتان باشد مقابله به مثل نکنید و در مورد چیزی که آنها نقطه ضعف دارند، چیزی نپرسید. بلکه در مورد مطلبی که مورد علاقهشان است، سؤال کنید. با مردم خوب تا کنید. مردمداری یکی از مواردی است که شما را به ازدواج نزدیکتر میکند.
چهار) لازم نیست مدت طولانی در کنار آدمهای منفی باف باقی بمانید. بعضی آدمها مثل خون آشام هستند. تا وقتی تمام احساسات خوب را از وجود شما بیرون نکشند، ول کن معامله نیستند. بنابراین توقفی کوتاه داشته باشید. در بهترین شرایط ظاهری و روحی خود ظاهر شوید و پیش از این که از نظر احساسی خالی شوید، خداحافظی کنید و بیرون بیایید. از قبل بهانه خوبی جور کنید تا اگر لازم شد ازش استفاده کنید.
مهارتهای مدیریت خشم اینجا به کمک شما میآید. دعوا کردن، شان شما را کم میکند. قیافه گرفتن و اخم کردن هم شما را خشک و عصبانی نشان میدهد. خودخوری و پرخاشگری هر دو به ضرر شما هستند و تجرد شما را طولانیتر میکنند.
نظر شما در مورد این پست چیست؟
شما چه راهکارهایی دارید؟