باغبان باغ بهشت
از همراهی شما در انجام تمرین هفته قبل، سپاسگزارم. الان شما یک فهرست دارید پر از کارهایی که وقتی آن‌ها را انجام می‌دهید، بکلی در آن غرق می‌شوید و زمان و مکان را از یاد می‌برید. توجه داشته باشید که احساسات منفی، جیغ می‌کشند، هوار می‌کشند، از تاریکی بیرون می‌پرند و یقه شما […]
روانشناسی مثبت-5
همانطور که در پست روانشناسی مثبت- 4 ، نوشتم، روانشناسی مثبت معتقد است برای داشتن احساس خوشبختی و شادی ما می توانیم به سه پایه تکیه کنیم. پایه اول خوشبختی، برخورداری از لذات مادی و روابط اجتماعی است که در مورد آن مفصل نوشتم. حالا نوبت پایه دوم خوشبختی است. پایه دوم خوشبختی […]
خشم با زندگی زناشویی شما چه میکند؟-3
بخش اول را اینجا بخوانید بخش دوم را اینجا بخوانید تا بوی کالباس در فضا پخش شد، همسرم تلفن را قطع کرد و به من پیوست. ولی تحویلش نگرفتم. نوشابه را به دستم داد. در شیشه را باز کردم، نوشابه با فشار به اطراف پاشیده شد. لباسم، زیرانداز و همه وسایلمان با نوشابه نوچ شد! […]
خشم با زندگی زناشویی شما چه میکند؟-2
بخش اول را اینجا بخوانید همسرم حمام کرد، بعد نشست به پیامک فرستادن به این طرف و آن طرف. چه کسانی بودند، نمی‌دانم. البته در مورد یک زن، نگران نیستم. بلکه به پیامک بازی با برادرها و دوستانش حسادت می‌کنم. کنسرو ماهی تن را در قابلمه گذاشته بودم تا بجوشد. وقتی دیدم همسرم به […]