۱۰ تمرین برای افزایش همدلی
همدلی Empathy یکی از مهارتهای زندگی است که باعث بهبود روابط و کاهش تنش میشود. همدلی یعنی بتوانی دنیا را از دیدگاه دیگری ببینی. همدلی که بتوانی احساسات و نظرات دیگران را درک کنی. همدلی یعنی بتوانی مدتی با کفش دیگران راه بروی. در زیر ده راهکار برای افزایش همدلی معرفی میکنم که با تمرین […]
قصدش چیه؟
با آقایی آشنا شدم. چطوری بفهمم قصدش ازدواج است یا خیر؟ در مقدمه بگویم ازدواج یک انتخاب است. همه افراد مجبور نیستند ازدواج کنند و همه مردم ویژگیهای مناسب متأهل بودن را ندارند. مسئولیتپذیری، تعهد و انعطافپذیری، سه ویژگی ضروری برای ازدواج موفق است. اگر شخصی نمیتواند یا نمیخواهد مسئولیت قبول کند، متعهد به […]
تیر ۱۴۰۳
ششم تیر- چهارشنبه از اول تیر هر روز باران میبارد و هوا خنکی دلپذیری دارد. در ۵۶ سال عمری که از خدا گرفتم تابهحال چنین هوایی را در تابستان ایران تجربه نکرده بودم. امروز را به خودم مرخصی دادهام. دیروز عید غدیر بود و تعطیلی. من روزهای سهشنبه در اینستاگرام پست و استوری نمیگذارم. به […]
سوادکوه- تیر ۱۴۰۳
یک شب به همسرم گفتم: دلم برای شمال تنگ شده. منو میبری شمال؟ شده حتی یکی دو روز؟ نصفهشب بود. همسرم خواب الو بود و من مثل جغد با چشمهای کاملاً باز به تاریکی خیره شده بودم. بعد از کرونا یکچیزی در مغز من تغییر کرده و بیخوابیهای شدیدی دارم. قبلاً مفصل دربارهاش نوشته […]