هفت عادت مردمان شاد
هفت عادت مردمان شاد چیست؟ 1-داشتن دوست صمیمی آدمهای شاد دستکم یک دوست صمیمی دارند که میتوانند با او حرف بزنند. تعداد دوستان صمیمی مهم نیست، آنچه مهم است مقدار همکاری در فعالیتها و میزان بیان احساسات است. اگر شما بتوانید دستکم با یک نفر صمیمانه از رازهای پنهان قلبتان بگویید و در کنار او […]
آزمون شادی
آیا مایل هستید بدانید نمره شادی شما چقدر است؟ لطفا به سؤالات زیر با یکی از کلمات: زیاد – کم – هرگز پاسخ بدهید. 1-چقدر درباره احساسات خود با اطرافیان خود صحبت میکنید؟ 2-چقدر کار نیک برای مردم انجام میدهید؟ 3-چقدر ورزش میکنید؟ 4-آیا نقاط قوت خود را میشناسید و از آنها برای بهبود […]
چگونه شاد باشیم؟
چندی پیش مصاحبه ششدقیقهای با دکتر ماریا سیروا را دیدم. ایشان دکتر روانشناس مثبتگرا هستند. خانمی با موهای یکدست سفید و چشمهای قهوهای آرام و عمیق. چینهای عمیقی روی صورتش است ولی چشمانش مثل یک نوجوان میدرخشد. فقط شش دقیقه حرف زد، ولی بهاندازه شش ساعت حرف خوب زد: چگونه در شرایط دشوار شاد بمانیم […]
تعطیلات نوروز 1398 چگونه گذشت؟
سالی که نکوست از بهارش پیداست… امیدوارم این ضربالمثل درباره امسال کاربرد نداشته باشد، وگرنه که حال زاری خواهیم داشت… بهار امسال آغاز شد با آمار تکاندهنده مرگ بر اثر تصادفات جادهای در روز اول فروردین. هنوز از هول و ولای خبر اول درنیامده بودیم که سیل به اکثر استانهای ایران یورش برد. همه داغدار […]