گیس گلابتون و قرنطینه نشینی
در دوران قرنطینه چه کردم؟ در دوران قرنطینه نوروزی 1399، یکهفتهای حالم خوب نبود. احساس خوشحالی نداشتم. احساس بیهودگی میکردم. چشماندازی نمیدیدم. من از مرگ نمیترسم، ولی از بیماری و ناتوانی میترسم. شغل همسر و پسرم باعث میشد بدانم احتمال ابتلای ما سه نفر زیاد است. خوشبختانه توانستم این دوران تاریک را بهسرعت […]
پنج گام بهسوی سلامت روان
دوران پاندمی کرونا و قرنطینه نشینی برای همه ما دوره دشواری بود. از من پرسیده بودید چگونه در این دوران روحیهام را حفظ کردهام؟ من در پست گیس گلابتون و قرنطینه نشینی مفصل دراینباره نوشتهام. حرفهایی را که در آن مقاله نوشته شده، در پنج گام خلاصه میکنم تا بتوانید بهعنوان راهنـــمـــا به آن مراجعه […]
فنگ شویی و مجردها
من دوره و کلاس فنگ شویی نگذراندهام، فقط چند تا کتاب خوب درباره فنگ شویی خواندهام. من معتقدم استفاده درست از تکنیکهای فنگ شویی تغییراتی عالی در زندگی شما بوجود میآورد. کتابی که مطالعه آن را به شما پیشنهاد میکنم «طراحی نظم» نوشته کارن کینگستون و ترجمه خانم گیتی خوشدل است. این مقاله حاوی […]
عادت اردیبهشت: تکونش بده!
نویسنده: خانم سارا صلاحیان برای اینکه بتوانیم مثبت اندیش باشیم و شادمانه زندگی کنیم، برای داشتن شغل بهتر و پول بیشتر، برای ساختن روابط بهتر با اطرافیانمان، برای خودسازی و بهرهمندی از هدیه زندگی، باید بدنی سالم و نیرومند داشتهباشیم. برای حفظ و ارتقا سلامت بدن، 5 موضوع اصلی وجود دارد: داشتن تحرک بدنی منظم […]