نویسنده: آناهیتا چشمه علایی

چگونه از نظر روحی و جسمی، یک زن سالم باشیم؟-۱

وضعیت روحی یک زن، به نحو عجیبی در ارگان‌های زنانه او منعکس می‌شود. سال هاست که متوجه شدم زنانی که از اختلال خلق قبل از قاعدگی رنج می‌برند یا دردهای شدید قاعدگی و سینه‌های دردناک دارند، زنانی هستند که ماه‌ها و سال‌ها تحت فشار عصبی می‌باشند. آن‌ها زنانی هستند که نمی‌توانند احساسات خود را شناسایی […]

چگونه یک عادت بد را در خود ریشه کن کنیم؟

در مورد کسب عادات خوب هم می خواهید بدانید؟ ممکن است یکی دو تا عادت بد داشته باشید که از صمیم قلب دوست داشته باشید آن را ترک کنید، ولی نمی دانید چگونه. امروز می خواهم روش کاربردی و ساده ای برای ترک عادت بد به شما بیاموزم. هفت گام برای ترک یک عادت بد! […]

شهردار پارک روبروی خانه ما!

چند وقتی است که من خودم را به مقام شهردار پارک جلوی خانه‌مان منصوب کرده‌ام!    حالا داستان چیست؟ یک پارک کوچولو جلوی خانه ماست که من بیشتر روز‌ها نیم ساعتی در آن قدم می‌زنم. هم تنم را تکان می‌دهم، هم فرصتی است که با خودم خلوت کنم و ذهنم را بررسی نمایم. در این […]

مریم و منیژه و نجمه

و می‌خواهم در مورد دو نفر از شاگردان کلاس هدف سال قبل صحبت کنم: مریم و منیژه هر دو نفر روز دوشنبه، بی‌خبر از دیگری و به صورت جداگانه به مطبم سر زدند تا خبرهای عالی خود را به گوشم برسانند . یکی یکی برایتان تعریف می‌کنم : مریم، یک خانم مجرد آرشیتکت، در کلاس […]