عادت مرداد: تغذیه سالم
سرکار خانم سارا صلاحیان می نویسند: در چالش سلامتی اردیبهشت ماه گفتم برای آنکه چرخ سلامتی‌مان بچرخد لازم است نکته را رعایت کنیم: داشتن تحرک بدنی منظم و مناسب خوردن غذای مناسب و کافی خواب و استراحت کافی انجام معاینه و آزمایش‌های پزشکی منظم تقویت مغز و قوای ذهنی سه نکته طلایی برای سلامتی: […]
چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!
دوستانی که در اینستاگرام پیج مرا دنبال می کنند، مطلع هستند من دوره ای تحت عنوان «چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!» طراحی کرده ام. دوره ای که در اینستاگرام اجرا خواهد شد و درباره آموزش مدیریت هیجانات منفی (غم و ترس و اندوه و حسادت و احساس گناه و …) است. من بخشی […]
جشن تولد 1399
از اول اردیبهشت امسال به فکر کیک تولدم بودم، یعنی دو ماه قبل از روز تولدم. دلم می‌خواست خودم کیکم را بپزم. کیک سالگرد ازدواجمان را هم خودم پخته بودم: کیک اسفنجی با کرم توت‌فرنگی. به شیوه Naked Cake آن را تزئین کردم، ولی این بار دلم می‌خواست خامه کشی کامل انجام دهم. فکر نمی‌کردم یک […]
عادت تیر: روزی پانزده دقیقه کتاب بخوان!
عادت تیرماه: مطالعه کن! آیا مقاله مهارت‌های زندگی را خوانده‌اید؟ همانطور که می‌دانید مهارت‌های زندگی، مبحثی مفصل است، ولی کسب بعضی عادت‌های خوب، کسب مهارت‌های زندگی را ساده‌تر می‌کند. عادت این ماه این است: همه دانش دنیا در کتابها جمع آوری شده است. هیچ کلاس و دوره آموزشی نمی‌تواند به اندازه یک کتاب “دانش” […]