ابر مقاله کهنالگوهای زنانه
ابر مقاله کهنالگوهای زنانه آخرین بروزرسانی: 20 آذر 1400 وقتی این ایمیل به دستم رسید، دست غم گلویم را فشرد… چرا… راستی چرا؟… می گم گیس گلابتون جان میشه یکم از کهن الگوها بنویسید ( البته نظر شخصی خودتون رو ) جدیدا خیلی باب شده برای همین مطالب نادرست زیاد توش وارد شده این […]
پنج گام بهسوی سلامت روان
دوران پاندمی کرونا و قرنطینه نشینی برای همه ما دوره دشواری بود. از من پرسیده بودید چگونه در این دوران روحیهام را حفظ کردهام؟ من در پست گیس گلابتون و قرنطینه نشینی مفصل دراینباره نوشتهام. حرفهایی را که در آن مقاله نوشته شده، در پنج گام خلاصه میکنم تا بتوانید بهعنوان راهنـــمـــا به آن مراجعه […]
سه راه حل طلایی برای ارتباط موثر
مهارت زندگی شماره دو، مهارت ارتباط مؤثر یعنی فرد بتواند خود را بهصورت کلامی و غیرکلامی، به شکلی مؤثر بیان کند. تسلط داشتن به این مهارت برای داشتن زندگی موفق، روابط شیرین و صمیمانه و کسب درآمد عالی ضروری است. در زیر بعضی راهکارها برای افزایش مهارت ارتباط مؤثر را نوشتهام: یک […]
چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!
دوستانی که در اینستاگرام پیج مرا دنبال می کنند، مطلع هستند من دوره ای تحت عنوان «چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!» طراحی کرده ام. دوره ای که در اینستاگرام اجرا خواهد شد و درباره آموزش مدیریت هیجانات منفی (غم و ترس و اندوه و حسادت و احساس گناه و …) است. من بخشی […]