چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!
دوستانی که در اینستاگرام پیج مرا دنبال می کنند، مطلع هستند من دوره ای تحت عنوان «چطوری آب تو دلت تکون نخوره؟!» طراحی کرده ام. دوره ای که در اینستاگرام اجرا خواهد شد و درباره آموزش مدیریت هیجانات منفی (غم و ترس و اندوه و حسادت و احساس گناه و …) است. من بخشی […]
52 تمرین برای بالا بردن عزتنفس
سلام گیس گلابتون عزیز من دختری 33 ساله هستم. بسیار به سایت شما علاقه دارم. حدود چهار پنج ساله که باسایت شما آشنا شدم. قلم شما رو خیلی دوست دارم. از همه مهمتر، روش وتفکر شما رو بسیار قبول دارم. حدود 90 درصد سایتتون رو خوندم. حتی دفترچه دارم ومطالبتون رو یادداشت میکنم وبارها […]
رهایی از اسارت والدین سمی
درباره کتاب ارزشمند والدین سمی نوشتم. همانطور که در دو پست مطالعه کردید، رفتار عدهای از والدین، مثل زهر، روح و روان فرزندانشان را مسموم میکند و آسیبهای عمیق و پایدار به سلامت روحی و عاطفی آنها وارد میکند. متأسفانه والدین سمی، رفتارهای نابهنجار خود را برای فرزندانشان به ارث میگذارند تا به نسلهای بعدی […]
وقتی خبرهای بد، روحیه شما را تخریب میکند…
وقتی خبرهای بد، روحیه شما را تخریب میکند… در سال 2016 دکتر استو استانسی عارضه روانی جدیدی را مطرح کرد: Headline stress disorder اختلال استرسی ناشی از عناوین خبری (در روزنامه، تلویزیون، رادیو، شبکههای اجتماعی) لینک دسترسی به مقاله اصلی دکتر استو استانسی در واشینگتن پست معنای اختلال استرسی ناشی از عناوین […]