چجوری به خودم برسم وقتی وقت و حال ندارم؟
مراقبت از خود همیشه یک کار بزرگ، پرخرج یا زمانبر نیست. حتی چند دقیقه توجه میتواند کیفیت روزمان را تغییر دهد.
برای مطالعه این مقاله، لطفا روی عکس کلیک کنید.
مرزبندی سالم در روابط
مرزبندی سالم، مهارتی ضروری برای حفظ زمان و انرژی
برای مطالعه مقاله، لطفا روی عکس کلیک کنین.
سوگ جمعی…
سوگ جمعی؛ وقتی اندوه فقط مال من نیست… برای مطالعه مقاله، میتونین روی عکس کلیک کنین.
وقتی مغز خاموش نمیشود
وقتی مغز خاموش نمیشود روایتی از یک شب بیخوابیِ خلاقانه و آنچه پشت آن پنهان است دوشنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۴، یک شبانهروز کامل نخوابیدم. نه بهخاطر نگرانی، نه افکار منفی، نه اضطراب کلاسیک. تمام این ۲۴ ساعت درگیر پیدا کردن بهترین شکل ادیت یک عکس بودم؛ نور، بافت پوست، پسزمینه، جزئیات ظریفی که برای […]