چگونه ظرف 5 دقیقه بشدت افسرده شوید؟
افسردگی فوری یا چگونه ظرف 5 دقیقه بشدت افسرده شوید؟ سایت گیس گلابتون به نحوی طراحی شده تا به شما کمک کند، شاد و موفق باشید، ولی امروز تصمیم دارم روشی عالی و بینظیر برای افسرده شدن به شما بیاموزم! اگر یک روز از خواب بیدار شدید و تصمیم گرفتید حسابی دمغ و […]
مهمترین آموزش گیس گلابتون چیست؟
سازمان بهداشت جهانی، مهارتهای زندگی را اینگونه تعریف میکند: مهارتها و رفتارهای مثبتی که فرد را قادر میکند بطور مؤثر با چالشهای زندگی روبرو شود. هدف اصلی سایت گیس گلابتون آموزش مهارتهای زندگی به خانمهاست، بویژه خانمهای تحصیلکرده. دختران سرزمینم سالهای طولانی درس میخوانند، ولی هیچکس به آنها مهارتهای زندگی را نمیآموزد. دختران سرزمینم، […]
ارزش لذتهای کوچک را درک کنیم
بیشتر ما هیچوقت جایزه اسکار، جایزه نوبل، یا دکترای افتخاری هاروارد را دریافت نمیکنیم، ولی همه ما میتوانیم هر روز از لذتهای کوچک بهره مند شویم. بیشتر ما جوایز میلیون دلاری لاتاری را برنده نمیشویم یا با شاهزاده انگلیس ازدواج نمیکنیم، ولی لذت تماشای آسمان آبی، طعم بی نظیر نان، عطر گل، لمس دست […]
پدر روانشناسی مثبت کیست؟
روانشناسی مثبت چیست؟ مارتین سلیگمن، پدر روانشناسی مثبت است . روانشناسی کلاسیک مطالعه ناهنجاری هاست. مطالعه و بررسی چیزهایی که در زندگی خوب پیش نمیرود، مثل ترسهای عمیق و تاریکیهایی در ذهن که شخص ترجیح میدهد هرگز کسی چیزی در موردشان نداند. ریشه بیشتر این مشکلات، در گذشته فرد و به ویژه دوران کودکی […]